Sau khi trở thành không có gluten, tôi không còn có thể đặt hàng cà tím Parmesan từ một trong những nhà hàng yêu thích của tôi. Đây là bản sao GF tốt nhất mà tôi đã làm-hoàn toàn ngon miệng và mọi người sẽ thích.
Thành phần
1 cốc vụn bánh mì không chứa gluten (như Hodgson Mill)
1 cà tím, được bóc thành các dải dài 1/4 inch
2 quả trứng, đánh bại
cốc pho mát Parmesan nghiền, chia
2 muỗng canh dầu ô liu
1 (16 ounce) Nước sốt spaghetti bình, chia
1 (8 ounce) gói phô mai mozzarella vụn, chia
1 nhúm húng quế khô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da. Đổ vụn bánh mì vào một bát nông.
Nhúng cà tím vào trứng; Áo với vụn bánh mì không chứa gluten. Đặt trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị; Rắc nhẹ với phô mai parmesan.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 6 phút; Lấy ra khỏi lò. Lật cà tím với thìa; Chải với dầu ô liu. Nướng cho đến khi vàng nâu, khoảng 6 phút. Loại bỏ khỏi lò; Giảm nhiệt xuống 350 độ F (175 độ C).
Phết đủ nước sốt spaghetti vào chảo nướng 7x11 inch để che đáy; lớp trên một số lát cà tím. Rắc phô mai mozzarella lên cà tím; Top với pho mát Parmesan. Lặp lại nước sốt xếp lớp, cà tím, phô mai mozzarella và phô mai parmesan theo thứ tự này; Đầu với húng quế.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi phô mai sủi bọt và vàng nhẹ, khoảng 25 phút.
Nấu ăn ghi chú
Bạn có thể sử dụng bất kỳ thương hiệu của vụn bánh mì không chứa gluten, nhưng tôi thích Hodgson Mill vì nó chứa nhiều loại thảo mộc và gia vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 292 | Calo |
| 16g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 292 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 578mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 323mg | 25% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 394mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách dễ dàng hơn để có được con gà giòn đó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 lát bánh mì 1 cốc phô mai...
Một salsa ngon và rối có thể được sử dụng để nấu ăn hoặc trên các loại thực phẩm kiểu Mexico! Điều chỉnh lượng jalapeno theo nếm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 16 Năng...
Đây là một công thức gia đình sống theo tên của nó. Tôi yêu những Joes này và không tìm thấy bất kỳ hương vị nào giống nhau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Đây là một cách tuyệt vời để phục vụ protein món ăn chính ngon của bạn. Couscous ngọc trai kích thước lớn của Israel là hoàn hảo để ngâm nước sốt và có đủ hương vị để tăng cường bất kỳ protein nào...
Những đùi gà Chipotle này là một yêu thích trong nhà của chúng tôi. Hơi cay nhưng cực kỳ ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 đùi...