Công thức cà tím và cà chua này là đơn giản, dễ dàng và ít chất béo.
Thành phần
Phun xịt nonstick
1 quả cà tím, cắt thành các vòng 1/2 inch
1 cà chua, cắt lát
cốc phô mai parmesan không có chất béo
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Xịt một tấm nướng bằng bình xịt không dính.
Sắp xếp các vòng cà tím trên tấm nướng đã chuẩn bị và rắc 1/2 parmesan. Lớp một lát cà chua trên mỗi quả cà tím tròn, sau đó rắc parmesan còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 55 | Calo |
| 0g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 55 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 105mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 403mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng, đơn giản, và hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 20 phút Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 cốc nước dùng gà 1 cốc đã...
Đây là một công thức cắt thịt lợn dễ dàng và ngon miệng mà bạn có thể ném vào một nồi nấu chậm và quên đi cho đến khi nó sẵn sàng. Ngon với một bên rau và gạo hoặc sự lựa chọn của bạn về mặt. Thời...
Nếu bạn tình cờ có được củ cải đường với các loại rau xanh được đính kèm, đừng ném chúng! Họ làm một mặt rau ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...
Kiểu cá kiểu Ấn Độ, kiểu me rối. Đây là món Chepala Pulusu nổi tiếng từ Andhra. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành...
Món ăn phụ băm băm truyền thống được làm cho thậm chí dễ dàng hơn. Chuẩn bị trước thời hạn và bắt đầu nấu ăn khi bạn cần. Món ăn này cũng là tuyệt vời để tham gia các bữa tiệc. Thời gian chuẩn bị...