Đây là một công thức ăn tối nhanh chóng và dễ dàng cho một công thức. Nghe có vẻ không quá ngon miệng nhưng thực sự, nó rất tốt.
Thành phần
4 ounce spaghetti
2 muỗng bơ
2 quả trứng
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
1 muỗng canh hương thảo khô
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong khi đó, trong một cái chảo lớn làm tan chảy bơ trên lửa vừa; Nấu trứng Sunny lên (để lòng đỏ trứng không bị vỡ). Rắc bột tỏi, hạt tiêu đen, hành tây và hương thảo lên trứng trong khi nấu.
Đặt mì ống nóng và trứng nấu chín trên đĩa và khuấy cùng nhau; Các lòng đỏ bị gãy sẽ tạo ra nước sốt. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 806 | Calo |
| 35g | Mập |
| 94g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 806 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 18g | 92% |
| Cholesterol 433mg | 144% |
| Natri 316mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 94g | 34% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 150mg | 12% |
| Sắt 8mg | 44% |
| Kali 550mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tôm trong mì ống Linguini với nước sốt kem trắng ngon có một gợi ý tuyệt vời của chanh. Nó chỉ thêm kích thước hoàn hảo cho hương vị của món ăn! Phục vụ gia đình 5 của chúng tôi và có rất nhiều thức...
Công thức đậu xanh và cà chua này là một sự pha trộn ngon của các loại gia vị Ấn Độ có thể được phục vụ với gạo hoa nhài hoặc couscous. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Có một cái gì đó an ủi về xúc xích và ớt ... có thể nó được yêu thích trong mùa thu hoặc được phục vụ trên một chiếc bánh với điều chỉnh, bất kể bạn có thể đi sai nấu ăn cổ điển này trong nồi ngay...
Rigatoni Fiorentini này (Rigatoni Florentine) có nước sốt cà chua truyền kem phong phú và kem làm bằng tỏi nướng chảo để thưởng thức món ăn. Các khối thịt gà xào và rau bina tươi đi cho một lửa nhỏ...
Ướp một ngày phía trước; Đây là tốt nhất trên BBQ. Ăn uống với salad, một bữa tối ngon miệng và rau nướng. Yum. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời...