Đây là một công thức ăn tối nhanh chóng và dễ dàng cho một công thức. Nghe có vẻ không quá ngon miệng nhưng thực sự, nó rất tốt.
Thành phần
4 ounce spaghetti
2 muỗng bơ
2 quả trứng
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
1 muỗng canh hương thảo khô
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong khi đó, trong một cái chảo lớn làm tan chảy bơ trên lửa vừa; Nấu trứng Sunny lên (để lòng đỏ trứng không bị vỡ). Rắc bột tỏi, hạt tiêu đen, hành tây và hương thảo lên trứng trong khi nấu.
Đặt mì ống nóng và trứng nấu chín trên đĩa và khuấy cùng nhau; Các lòng đỏ bị gãy sẽ tạo ra nước sốt. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 806 | Calo |
| 35g | Mập |
| 94g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 806 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 18g | 92% |
| Cholesterol 433mg | 144% |
| Natri 316mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 94g | 34% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 150mg | 12% |
| Sắt 8mg | 44% |
| Kali 550mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cổ điển miền Nam này đã được yêu thích trong gia đình tôi trong nhiều năm. Nó kết hợp các thành phần đơn giản nhất, bao gồm cả món dưa chua ngọt, hoàn hảo cho một bữa ăn ngoài trời, nấu ăn...
Những tacos chorizo chỉ sử dụng 5 thành phần và hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 tacos Thành phần 1 liên kết xúc...
Đây là cách tôi thích làm borscht cho gia đình tôi. Nó rất dày và thỏa mãn vào một đêm mùa đông lạnh lẽo. Nhiều người sợ củ cải thích borscht của tôi vì nó có rất nhiều hương vị khác. Để có hương vị...
Tôi đã dành một vài ngày ở Florence khoảng 30 năm trước, và trong khi tôi không nhớ nhiều, tôi nhớ lại sự ngạc nhiên của mình về việc món cá Tuscan cá ngon như thế nào. Điều tôi thấy rất thú vị là...
Súp Stracciatella thường được gọi là "Súp thả trứng của Ý", rất tốt, nhưng biết tên thực sự có nghĩa là ít, rách hoặc mảnh vụn hoạt động tốt hơn rất nhiều. Khi bạn đã bị Ragged...