Siêu dễ dàng và thú vị để thực hiện.
Thành phần
Nấu ăn
3 khoai tây lớn, bóc vỏ và nghiền
Bơ, tan chảy
muối kosher và hạt tiêu đen cho nếm
6 quả trứng
cốc phô mai provolone vụn
6 lát prosciutto
2 muỗng cà phê xi -rô cây phong
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một hộp muffin 6 cup lớn với bình xịt nấu ăn.
Trộn khoai tây, bơ tan chảy, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn.
Chia hỗn hợp khoai tây giữa các cốc muffin. Nhấn để tạo một lớp vỏ mỏng trên đáy và lên các cạnh của mỗi cốc.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh có màu nâu vàng nhạt và khoai tây mềm, khoảng 30 phút. Cuốn một quả trứng nhẹ nhàng vào mỗi cốc. Tiếp tục nấu cho đến khi lòng trắng trứng được đặt và lòng đỏ chảy, khoảng 6 phút. Loại bỏ khỏi lò; Che trứng với phô mai provolone.
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Toss prosciutto với xi -rô cây phong và hạt tiêu vào một cái bát nhỏ. Trải ra trên một tấm nướng nhỏ được lót bằng lá nhôm.
Đặt hộp muffin và tấm nướng dưới gà thịt đã làm nóng trước. BROIL cho đến khi phô mai tan chảy và prosciutto giòn, khoảng 1 phút.
Chuyển giỏ trứng vào một tấm phục vụ. Cắt prosciutto và rắc lên trên.
Ghi chú của Cook:
Thay thế 3 cốc băm băm cho khoai tây nếu muốn. Nếu sử dụng đông lạnh, hãy chắc chắn rằng chúng được làm tan. Sử dụng một miếng vải pho mát hoặc khăn bếp sạch để loại bỏ và vắt hơi ẩm.
Thay thế thịt ăn sáng mà bạn chọn cho prosciutto. Thay thế phô mai cheddar cho phô mai provolone nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 22g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 230mg | 77% |
| Natri 625mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 36mg | 182% |
| Canxi 177mg | 14% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 873mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ chồng tôi làm cho những lưới lưới ngon tuyệt này cho một khởi đầu tốt đẹp vào cuối tuần. Ăn với xi -rô cây phong ấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Bữa ăn sáng xúc xích Jimmy Dean nồng nhiệt này có một chút ngọt ngào với việc bổ sung các quả nam việt quất khô. Các hương vị là hoàn hảo cho buổi sáng ngày lễ vào mùa thu và mùa đông. Thời gian...
Một loại bánh mì dễ dàng được làm không có nhào. Chỉ cần đánh bằng một cái muỗng gỗ. Ăn ấm ra khỏi lò hoặc thưởng thức nướng bơ hoặc trong một chiếc bánh sandwich thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 20...
Bánh nướng nướng là một bữa sáng hoàn hảo, dễ dàng. Tôi đã tìm thấy công thức này một thời gian trước, và tôi yêu nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Một bữa sáng dễ dàng, làm hài lòng đám đông hoặc ý tưởng brunch. Hãy thử chơi với các thành phần để mặc nó lên hoặc xuống, tùy thuộc vào dịp của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút...