Sinh tố đóng gói năng lượng này sẽ bắt đầu ngày mới của bạn theo cách đúng đắn! Dễ dàng, nhanh chóng, cách ngon để bắt đầu buổi sáng của bạn!
Thành phần
1 cốc sữa hạnh nhân có hương vị vani
chuối, cắt thành khối
1 muỗng bột vani vani
1 muỗng canh dầu dừa
Hướng
Trộn sữa hạnh nhân, chuối, bột protein và dầu dừa với nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 492 | Calo |
| 20g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 492 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 14g | 69% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 455mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 325mg | 25% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 501mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Cách tuyệt vời để tăng cường yến mạch ngay lập tức cho những người ăn kén ăn của bạn, mà không cần sử dụng bất kỳ bơ hoặc đường nâu! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10...
Tôi thích ăn nhẹ trên những chiếc bánh nướng xốp này, chúng tốt và chúng cũng khỏe mạnh. Thêm nhiều đường nếu bạn muốn nó ngọt hơn, vì những chiếc bánh nướng xốp này không ngọt lắm. Hãy cẩn thận với...
Tôi có một công thức bánh mì chuối được thử nghiệm dài, đó là một trong những bà tôi từng làm. Tôi đã thay đổi nó để thêm một ít cam dừa và quýt. Tôi đã đưa họ đi làm và mọi người nói rằng họ thật...
Đây là một bữa sáng tuyệt vời, đặc biệt là vào cuối tuần. Bạn rán thịt xông khói trên một cái chảo, sau đó sau khi thịt xông khói giòn, trứng rán trong mỡ thịt xông khói. Trang trí đĩa của bạn với...
Chủ nhật brunch là một trong những thời điểm yêu thích của tôi trong tuần. Những xiên bánh kếp mini này, đứng đầu với các loại quả tươi và đường bột, hoàn hảo như bữa sáng trong giường lười biếng...