Xi -rô Elderberry rất ngon khi uống bất cứ thứ gì bạn sẽ đặt xi -rô, như bánh quế, bánh kếp hoặc kem. Nó cũng tốt để điều trị cảm lạnh và cúm khi dùng với liều 1-tablespoon. Lưu trữ trong một lọ có nắp trong tủ lạnh trong 2 đến 3 tháng.
Thành phần
3 cốc nước
1 cốc Elderberries tươi
1 thanh quế
3 toàn bộ đinh hương
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
1 cốc mật ong
Hướng
Kết hợp nước, Elderberries, gừng, quế quế và đinh hương trong một cái chảo trên lửa vừa; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Mash Berry với hỗn hợp khoai tây để giải phóng nước ép. Lọc hỗn hợp qua rây mịn, giữ nước và loại bỏ bột giấy, quế và đinh hương. Để nguội trong 30 phút.
Khuấy trong mật ong cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng.
Mẹo công thức
Bạn có thể thay thế xi -rô đơn giản hoặc mật hoa agave cho mật ong.
Hãy thử quả việt quất, quả mâm xôi hoặc quả mâm xôi thay vì Elderberries. Nếu bạn không có Elderberries tươi, bạn có thể sử dụng 1/2 chén Elderberries khô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 190 | Calo |
| 51g | Carbs |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 190 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Natri 7mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 100mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Super Easy Bisquick Pie Crust. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 lớp vỏ bánh 9 inch Thành phần 1 cốc hỗn hợp nướng (như bisquick) Cup...
Công thức này cho bánh mì và bơ bơ lạnh phải mất hai tuần để làm - nhưng dưa chua rất đáng để chờ đợi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 14 ngày Tổng thời gian: 14...
Tôi đã thử nghiệm với nước sốt alfredo cho đến khi tôi tìm thấy một sự kết hợp nhanh chóng, rẻ tiền và dễ dàng của nước sốt alfredo - thành phần bí mật là phô mai kem! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Nước ướp bít tết này là một công thức gia đình chỉ được phát triển trong 5 năm qua. Trong thời gian ngắn này, nó đã khiến tôi nổi tiếng trong vòng tròn gần gũi của chúng tôi, nhưng cho đến bây giờ...
Một sự thay thế nhanh chóng và dễ dàng cho bisquick. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 cái ly Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng cà phê bột nở thìa...