Một công thức ớt đơn giản nhưng ngon miệng sử dụng thịt nai sừng tấm làm cơ sở. Được phục vụ tốt nhất với bánh ngô kiểu Mexico. Thịt bò cũng có thể được thay thế cho nai sừng tấm.
Thành phần
1 pound thịt nai sừng tấm
2 hành tây vàng lớn, thái hạt lựu
2 (10 ounce) Nước sốt cà chua
1 (14,5 ounce) Cà chua hầm kiểu Ý có thể
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (4 ounce) có thể thái hạt lựu (tùy chọn)
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê tiêu đen
cốc đường nâu
Hướng
Trong một cái chảo sâu lớn trên lửa vừa, nấu nai sừng tấm với hành tây cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước dư thừa.
Đổ nước sốt cà chua, cà chua hầm, đậu thận và ớt xanh vào chảo với thịt, và khuấy để pha trộn. Nêm bột ớt, thì là, muối, hạt tiêu, oregano và đường nâu. Che, và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong ít nhất một giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 307 | Calo |
| 2g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 307 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 1462mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 28mg | 142% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 735mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản và thỏa mãn! Phục vụ như một món ăn phụ hoặc là một bữa ăn chay chính với bánh mì giòn và một ly rượu vang đỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Những ngọn giáo dưa chua không khí này rất dễ làm và chắc chắn sẽ làm hài lòng bất cứ ai thích thức ăn cay. Go in đậm và sử dụng những con dẻ cay yêu thích của bạn cho những khoai tây chiên này. Phục...
Người sành ăn, ngon, và rất dễ dàng - điều gì có thể tốt hơn? Phải cho khách ăn tối ngẫu hứng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Đây là một công thức mà mẹ tôi làm cho chúng tôi khi lớn lên. Chúng tôi sống ở Minnesota, nơi có nguồn gốc thư rác, và cha tôi là người Puerto Rico; Đây là một cách khéo léo để mẹ tôi dệt các nền văn...
Món mì gà bếp này là rất tốt, nó nên là bất hợp pháp. Mọi người trong gia đình tôi đều thích nó. Ngay cả đứa trẻ 3 tuổi kén chọn của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...