Một công thức ớt đơn giản nhưng ngon miệng sử dụng thịt nai sừng tấm làm cơ sở. Được phục vụ tốt nhất với bánh ngô kiểu Mexico. Thịt bò cũng có thể được thay thế cho nai sừng tấm.
Thành phần
1 pound thịt nai sừng tấm
2 hành tây vàng lớn, thái hạt lựu
2 (10 ounce) Nước sốt cà chua
1 (14,5 ounce) Cà chua hầm kiểu Ý có thể
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (4 ounce) có thể thái hạt lựu (tùy chọn)
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê tiêu đen
cốc đường nâu
Hướng
Trong một cái chảo sâu lớn trên lửa vừa, nấu nai sừng tấm với hành tây cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước dư thừa.
Đổ nước sốt cà chua, cà chua hầm, đậu thận và ớt xanh vào chảo với thịt, và khuấy để pha trộn. Nêm bột ớt, thì là, muối, hạt tiêu, oregano và đường nâu. Che, và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong ít nhất một giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 307 | Calo |
| 2g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 307 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 1462mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 28mg | 142% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 735mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là món khoai lang yêu thích mới của tôi. Nó có kết cấu đáng kinh ngạc và hương vị tuyệt vời với một cái bánh mì không thể cưỡng lại. Bạn có thể phục vụ nó nóng, nhưng tôi nghĩ nó có thể ấm hơn...
Đây là một sự thay đổi trên parmigiana gà, và vì bít tết khối đã mỏng, nên không cần phải đập chúng, tiết kiệm thời gian chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40...
Đây là một công thức là một người chiến thắng thực sự với bọn trẻ! Một món thịt hầm nướng, phô mai với thịt bò xay, bánh ngô và ớt ớt xanh trong súp gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...
Chúng tôi thích nướng thịt gà trong chảo gang nhà nghỉ của chúng tôi, nhưng đang tìm cách gia vị nó một chút và đưa ra món ăn này-nó rất dễ dàng. Đó chắc chắn là một người làm hài lòng đám đông và...
Một món salad macaroni ngọt giống như bà đã từng làm. Nước sốt là một món salad macaroni cơ bản tốt mà bạn có thể sử dụng với công thức salad macaroni của riêng bạn. Bạn phải làm lạnh trong ít nhất 4...