Các miếng thịt gà được nướng với rau và các loại thảo mộc trong phương pháp làm sạch dễ dàng này.
Thành phần
Reynold quấn lá nhôm nặng
6 miếng thịt gà xương
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 muỗng cà phê hương thảo khô
1 muỗng cà phê muối tỏi
4 Khoai tây da đỏ trung bình, quý
1 (8 ounce) Gói cà rốt đã bóc vỏ
1 Hành tây trung bình, cắt trong thứ tám
Hướng
Lò nướng trước đến 425 độ F. Line Một chảo 13x9x2 inch với Reynold bọc lá nhôm nặng.
Đặt miếng gà vào chảo. Chải với 1 muỗng canh dầu ô liu.
Kết hợp húng quế, hương thảo và muối tỏi trong bát vừa; Rắc 1/2 hỗn hợp thảo mộc lên gà.
Thêm dầu ô liu còn lại, khoai tây, cà rốt và hành tây vào bát với hỗn hợp thảo mộc; Khuấy để áo khoác. Sắp xếp rau trong một lớp thậm chí xung quanh thịt gà.
Che món ăn bằng tấm giấy bạc; Gấp lại một góc của nắp cho lưu thông nhiệt.
-
Nướng 45 đến 50 phút hoặc cho đến khi thực hiện rau và nhiệt kế thịt đọc 170 độ F cho thịt trắng và 180 độ F cho thịt tối. Cẩn thận loại bỏ nắp.
Thuốc nướng và rau quả của Emily.
Mẹo của Reynold Bếp:
Để xếp hàng chảo, lật ngược. Nhấn một tờ giấy bạc xung quanh chảo. Loại bỏ lá. Lật chảo thẳng đứng và thả giấy bạc bên trong. Các cạnh uốn để vành của chảo.
Các loại thảo mộc tươi có thể được thay thế cho sấy khô. Sử dụng 1 muỗng canh tươi cho mỗi muỗng cà phê các loại thảo mộc khô.
Trước khi đặt một món ăn phủ lá vào lò, gấp lại một góc. Điều này cho phép nhiệt lưu thông và cho phép mọi thứ nấu đều, tăng cường các hương vị rang đó. Đây là một video cho thấy mẹo nhà bếp tiện dụng này.
Hướng dẫn nướng:
Làm nóng trước nướng đến lửa vừa. Lớp hành tây, cà rốt và khoai tây trên một tấm giấy 12x18 inch. Đầu với một nửa hỗn hợp thảo mộc và hai khối đá. Mang lên các mặt lá. Gấp đôi lần xếp đầu và kết thúc để đóng dấu gói, để lại chỗ cho lưu thông nhiệt bên trong; để qua một bên. Xé một tờ giấy đủ dài để miếng gà vừa vặn. Tạo một số lỗ thoát nước trong tấm với một cái nĩa nướng lớn. Gà mùa nhẹ với muối và hạt tiêu, nếu muốn. Đặt tấm lá trên giá nướng; Ngay lập tức đặt gà lên giấy bạc. Đặt gói rau trên vỉ nướng bên cạnh gà. Nướng nướng trong vỉ nướng trong 35 đến 45 phút, chuyển gà cứ sau năm phút để tránh dính, cho đến khi gà đạt 180 độ F cho thịt tối và 170 độ F cho thịt và rau quả sáng. Chải gà với hỗn hợp thảo mộc còn lại trong 5 phút cuối cùng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 511 | Calo |
| 24g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 511 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 588mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 24mg | 120% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 1403mg | 30% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại đậu đỏ và súp đậu đỏ rất thịnh soạn và cay. Nó làm cho một khóa học đầu tiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 2 giờ...
Cà rốt rang với hỗn hợp gia vị Ma -rốc. Nhanh chóng và dễ dàng, và cặp tốt với bất kỳ thịt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Tôi biết nó nghe có vẻ lạ, nhưng mẹ chồng tôi luôn thêm một lon thịt lợn và đậu vào súp đậu tự làm của cô ấy-nghiêm túc, nó thêm một lớp hương vị khác! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Hãy thử những món tacos bít tết ngon này với salsa xoài sôi động cho một món ăn thực sự! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 8 tacos...
Vì lý do này hay lý do khác, công thức món thịt hầm gà và mì spaghetti này dường như được yêu thích với những người đàn ông trong gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...