Tôi biết nó nghe có vẻ lạ, nhưng mẹ chồng tôi luôn thêm một lon thịt lợn và đậu vào súp đậu tự làm của cô ấy-nghiêm túc, nó thêm một lớp hương vị khác!
Thành phần
2 cốc đậu hải quân khô
2 cốc nước dùng gà
2 cốc nước
1 (14,5 ounce) có thể cắt hạt cà chua
2 cà rốt, băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 (16 ounce) có thể thịt lợn và đậu, không thoát nước
1 cốc giăm bông băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đậu hải quân, nước dùng gà, nước, cà chua, cà rốt, hành tây và cần tây vào nồi áp suất điện (như nồi tức thì). Nốt nồi áp suất và xoay núm thông hơi để chỉ vào "niêm phong". Nhấn nút "Thủ công" cho áp suất cao và đặt hẹn giờ trong 45 phút. Khi đếm ngược hoàn tất, áp lực giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
-
Hủy bỏ nắp, khuấy trong thịt lợn và đậu và giăm bông. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 398 | Calo |
| 4g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 398 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 1055mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 22g | 79% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 194mg | 15% |
| Sắt 7mg | 38% |
| Kali 1326mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Ngay từ nhà bếp của mẹ tôi ở giáo xứ St. Charles, Louisiana! Gà, xúc xích và đậu bắp đã làm ấm tâm hồn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời...
Đậu đen là một mặt hàng chủ lực trong nấu ăn Cuba, thường được phục vụ với gạo vàng hoặc trắng. Cung cấp cho họ một vắt tốt nước cốt chanh tươi, trang trí với một ít rau mùi (chúng tôi cũng thêm một...
Cua giả, đậu Hà Lan và thịt xông khói pha trộn rất đẹp trong món salad này. Một món salad tuyệt vời để sử dụng cho bất kỳ bữa tối ngày lễ hoặc chỉ cho một món salad mùa xuân. Thời gian chuẩn bị: 15...
Chúng tôi có một nhà hàng Cajun địa phương với một món ăn ngon tên là Chicken St.Charles, và trong khi họ phục vụ có khoai tây và rau nghiền, mì ống có thể dễ dàng thay thế cho khoai tây nghiền. ...
Công thức thịt lợn dễ dàng này được làm trong lò mà không cần rán hay ướp. Các sườn nướng bật ra vô cùng hương vị và ngon ngọt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35...