Hãy thử những món tacos bít tết ngon này với salsa xoài sôi động cho một món ăn thực sự!
Thành phần
Bánh taco:
1 muỗng canh dầu thực vật
1 (1 ounce) Gói hỗn hợp gia vị El Paso Taco cũ
1 (1 1/4 pound) bít tết sườn, được cắt giảm chất béo dư thừa
8 (6 inch) Old El Paso Blour Tortillas cho tacos fajitas mềm
Mango Salsa:
2 quả xoài trung bình chín, hạt được loại bỏ, bóc vỏ và thái hạt lựu
Nước ép của 1 vôi trung bình
1 jalapeno chile, hạt giống, băm nhỏ
Cup băm nhỏ hành tây
cốc lá rau mùi tươi xắt nhỏ
Hướng
Đun nóng lò nướng đến 400 độ F. Line Cookie tấm bằng giấy bạc.
Trong chảo 10 inch, làm nóng dầu trên lửa lớn. Rắc gia vị taco trộn trộn trên bít tết sườn, ấn vào áo khoác. Bít tết màu nâu trong dầu ở cả hai bên. Đặt bít tết trên tấm cookie. Nướng cho đến khi nhiệt kế thịt được chèn vào giữa bít tết đọc 135 độ F. Lấy ra khỏi lò và để nghỉ 10 phút.
Trong khi đó, trong bát lớn, trộn các thành phần salsa. Để tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Cắt bít tết thành những lát mỏng. Đặt 2 hoặc 3 lát bít tết trên mỗi bánh tortilla. Đầu với salsa. Cuộn tortillas.
Lời khuyên
Bạn muốn tăng tốc bữa tối? Mua salsa xoài đã chuẩn bị, được tìm thấy trong nhiều cửa hàng, thay vì tự làm salsa. Cả hai đều ngon với món ăn này!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 391 | Calo |
| 14g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 391 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 1068mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 29mg | 144% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 372mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu nướng và món cơm kiểu Tây Ban Nha này rất ngon. Do một số sự kiện trên toàn thế giới, tôi đã nhận được nhiều yêu cầu cho các công thức nấu ăn dễ dàng, thịnh soạn có thể được thực hiện bằng cách...
Những bưu kiện lá cá hồi này nhanh chóng và dễ làm trên vỉ nướng, hoàn hảo cho một bữa ăn tối mùa hè tốt đẹp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Ức gà với súp nấm tỏi, ngô, kem chua và phô mai parmesan. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 (10,75 ounce) lon kem đặc 1 cốc mayonnaise cốc kem chua cốc hạt ngô đông lạnh cốc phô mai...
Công thức Cajun Pastalaya của riêng tôi, tôi đã cùng nhau thử sau khi thử 3 hoặc 4 công thức nấu ăn ở miền Nam Louisiana địa phương khác nhau. Thời gian chuẩn bị/nấu ăn có thể được tắt, vì tôi chưa...
Tôi làm những khoai lang này cho Lễ Tạ ơn, và chúng là một hit lớn. Đường nâu cho nó đúng một lượng ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng...