Cà rốt rang với hỗn hợp gia vị Ma -rốc. Nhanh chóng và dễ dàng, và cặp tốt với bất kỳ thịt!
Thành phần
2 pound cà rốt, cắt thành những lát dày
Chồi dầu ô liu
2 muỗng canh nước chanh
2 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Cayenne Pepper, hoặc để nếm
giấy nhôm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Quăng cà rốt vào một cái bát với dầu ô liu, nước chanh, đường, thì là, quế, bột tỏi và hạt tiêu cayenne. Chuyển đến một chảo rang lớn và sắp xếp trong một lớp duy nhất.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, thường xuyên quay, 20 đến 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Tôi đã thử cà rốt đông lạnh, nhưng có lẽ tốt nhất để sử dụng tươi đã ở nhiệt độ phòng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 151 | Calo |
| 10g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 151 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 105mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 501mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những đùi gà BBQ dính, ngọt ngào này trong lò rất dễ làm, đặc biệt là khi nó quá lạnh bên ngoài để đốt vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời...
Món ăn mùa đông yêu thích của tôi. Đóng băng tuyệt vời cho bữa tối nhanh chóng. Gần như một loại nước sốt kiểu thịt nướng làm cho thịt gà và mì có hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Biết như thịt, mít hoặc kathal của người ăn chay (như được biết đến ở Ấn Độ) là một loại trái cây ngon miệng và ngon miệng. Curry này là một phiên bản ít chất béo của công thức ban đầu của mẹ tôi...
Công thức Tôm Chipotle của chúng tôi là hoàn hảo cho tất cả mọi thứ, từ bữa tối trong tuần đến giải trí. Các món ướp hương vị kết hợp với nhau chỉ trong vài phút. Chải tôm trong quá trình nướng thực...
Công thức parmesan cà tím dễ dàng này có các lớp lát cà tím giòn, tẩm bột đã được nướng, thay vì chiên. Sự kết hợp của vụn bánh mì giòn, nước sốt cà chua, mozzarella và phô mai parmesan được đảm bảo...