Lớn lên, món thịt lợn nướng và món cơm này là một món ăn chính trong nhà tôi. Đây là một công thức tuyệt vời vì thịt lợn và gạo nấu trong cùng một món ăn. Gạo có hương vị và sườn heo đi ra đẹp và mềm.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 hành tây, thái hạt lựu
1 nhúm muối dày dạn, hoặc nếm thử
6 miếng thịt lợn mỏng trong xương
1 (14 ounce) có thể thịt bò
10 nước ounce nước
1 cốc gạo trắng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây cho đến khi vàng nâu, 15 đến 20 phút. Chuyển hành tây vào một tấm.
Rắc muối dày dạn lên tất cả các mặt của mỗi miếng thịt lợn. Đặt sườn heo trong cùng một cái chảo lớn và nấu cho đến khi nâu, 1 đến 2 phút mỗi bên.
Trộn thịt bò và nước với nhau trong một món nướng 9x13 inch. Đổ gạo vào hỗn hợp nước dùng; Thêm hành tây caramel. Nhẹ nhàng sắp xếp thịt lợn trên gạo trong một lớp duy nhất. Đậy nắp nướng bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt lợn được nấu qua, 45 đến 60 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 470 | Calo |
| 19g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 470 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 326mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 54mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 529mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Thực sự tốt và khác nhau món thịt hầm với một cú đá! Nếu bạn thích Cajun, bạn sẽ thích công thức này! Một công thức pan ... phải yêu nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng...
Tôi muốn có nhiều cá hơn trong chế độ ăn uống của chúng tôi, vì vậy tôi đã thử nghiệm các hương liệu khác nhau cho bít tết cá hồi. Sự kết hợp này dường như luôn luôn đặc biệt ngon miệng với một khía...
Một món cà ri gà Basil cổ điển với nước cốt dừa. Phục vụ trên gạo nhài và trang trí với lá húng quế. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Thành...
Một công thức súp hành tây kiểu Pháp cao cấp và công thức phô mai! Đừng bỏ qua phô mai! Nó làm cho Mac và pho mát hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Phiên bản lành mạnh hơn của Sloppy Joes bao gồm nhiều rau và tỏi thật. Hãy chắc chắn để phục vụ trên Bánh mì Whole Wheat! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...