Hà Lan dày dạn nấu ăn với hành tây, ớt, thịt xông khói và giăm bông. Một món ăn theo phong cách New Orleans. Phục vụ trên gạo.
Thành phần
4 lát thịt xông khói
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh nhỏ, băm nhỏ
1 (16 ounce) Gói Hà Lan đông lạnh
2 cốc nước
1 muỗng bột tỏi
1 Pinch húng tây khô
1 lá nguyệt quế bị nghiền nát
muỗng cà phê muối dày dạn
2 lát giăm bông nấu chín, hình khối
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo trên lửa vừa cao, và nấu cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước và vỡ vụn. Trộn hành tây và ớt chuông xanh vào chảo, và nấu cho đến khi mềm. Khuấy trong đậu và nước. Nêm bột tỏi, húng tây, lá nguyệt quế và muối dày dạn. Đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa 30 đến 40 phút, cho đến khi đậu là mềm.
Trộn giăm bông vào chảo. Điều chỉnh gia vị để nếm thử. Tiếp tục nấu 5 phút. Khuấy trong rau mùi tây tươi ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 96 | Calo |
| 4g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 96 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 426mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 13mg | 65% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 191mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này cho cà tím nướng đến từ một chương trình radio vài năm trước. Đó là một công thức rất đơn giản, và thức ăn thừa có hương vị tuyệt vời trên bánh sandwich vào ngày hôm sau. Sử dụng một...
Công thức này đã được tạp chí hàng tháng của Columbus bình chọn là một trong 10 món ăn hàng đầu tại Columbus, được chuẩn bị bởi đầu bếp Paul Kaewprasart của Nhà hàng Siam Oriental. Tôi đã sửa đổi nó...
Biến đổi zucchini thành các sợi dài giống như mì, còn được gọi là Zoodles. Trộn hạt pesto và garbanzo vào các khu vực cho một bữa ăn thỏa mãn, không có hạt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Một món ăn hỗ trợ tuyệt vời cho gà! Tôi đã phục vụ gạo với gà tikka, nhưng nó phù hợp với nhiều món gà, hoặc bất cứ loại thịt nào bạn thấy phù hợp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Đây là một món ăn tuyệt vời cho một bữa tối lãng mạn. Tôi đã làm nó cho ngày kỷ niệm của chúng tôi và vợ tôi yêu thích nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 44 phút Thời gian bổ sung: 20 phút...