Salad ngọt, ngọt này có rất nhiều sự hấp dẫn với các thành phần đầy màu sắc của nó. Làm thay đồ trước nếu bạn chọn.
Thành phần
Cup giấm balsamic
1 muỗng canh mù tạt dijon dijon
1 muỗng canh mật ong
1 hẹ nhỏ, bóc vỏ và băm nhỏ
2 tép nhỏ tỏi, bóc vỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Chồi dầu ô liu
1 lá rau diếp đỏ đầu, rửa sạch, khô và rách
Hành tây nhỏ màu đỏ, bóc vỏ, cắt thành các phiến rộng 1/2 inch
Cốc nhiều hạnh nhân cắt lát, nướng nhẹ
1 quả dâu tây tươi, rửa sạch và cắt lát
cốc phô mai feta crumbled
Hướng
Để làm mặc quần áo, đặt giấm balsamic, mù tạt dijon, mật ong, hẹ, tỏi, muối và hạt tiêu trong bát của một bộ xử lý thực phẩm mini. Xung cho đến khi pha trộn. Từ từ đổ vào dầu ô liu, và xung lại cho đến khi hòa quyện hoàn toàn. Đặt sang một bên hoặc làm lạnh cho đến khi cần thiết.
Chia rau diếp giữa 6 đĩa phục vụ và trên cùng với hành tây đỏ, hạnh nhân, dâu tây và phô mai feta. Phục vụ mặc quần áo ở bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 275 | Calo |
| 23g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 275 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 441mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 39mg | 193% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 284mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không mua đậu đóng hộp nữa; Tôi sử dụng nồi áp suất của mình để nấu chúng từ khô mỗi lần. Tôi thậm chí không phải nghĩ về việc ngâm chúng trước thời hạn, vì điều đó là không cần thiết. Nếu bạn...
Công thức mặc quần áo Coleslaw này với Mayo tốt hơn chuỗi nhà hàng gà nổi tiếng đó, tôi hứa. Trộn mọi thứ lại với nhau và đổ nó lên bắp cải nghiền hoặc thái hạt lựu. Nó giữ tốt trong tủ lạnh khi bạn...
Tôi đã có khoai tây nghiền tôm hùm tuyệt vời tại một nhà hàng bít tết Tây Bắc đáng yêu ở Thái Bình Dương, và tôi biết rằng tôi phải tìm ra cách làm món đặc biệt này. Những khoai tây này rất ngon đến...
Hơi nước và sau đó nướng, những bó đậu xanh hảo hạng này có hương vị tuyệt vời vì chúng được bọc trong thịt xông khói và tắm trong một loại nước sốt có nguồn gốc từ Worrouershire. Công thức khai vị...
Tôi đã pha trộn nhiều gợi ý của người đánh giá cho cà chua xanh chiên với một thành phần mẹ chồng cũ của tôi đề xuất. Kết quả là một sự kết hợp ngọt ngào, nóng bỏng khiến những người yêu thích cà...