EMPANADAS RECETA (công thức) thực sự truyền thống này là từ Salta, một trong những tỉnh phía bắc ở Argentina. Được làm bằng thịt bò xay, khoai tây, trứng luộc, và một chiếc bánh pastry empanada tự làm mịn màng, những thứ này chỉ là để chết!
Thành phần
Bánh ngọt:
6 muỗng canh nước
thìa muối
2 cốc bột mì đa dụng, rây
cốc bơ thực vật, tan chảy
1 muỗng cà phê dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
Đổ đầy:
2 Khoai tây trung bình, bóc vỏ và khối
cốc bơ muối
2 Hành tây trung bình, băm nhỏ
2 cuống lá xanh, băm nhỏ
1 quả ớt chuông đỏ trung bình, hạt và xắt nhỏ
pound thịt bò xay
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Pepper
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê ớt bột
3 quả trứng luộc cứng lớn, bóc vỏ và băm nhỏ
Hướng
Kết hợp nước và muối trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa và ấm qua, khuấy cho đến khi muối hòa tan. Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội trong 2 đến 3 phút.
Kết hợp bột rây và bơ thực vật tan chảy trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; xung cho đến khi vụn. Thêm nước muối dần dần vào bộ xử lý thực phẩm và xung cho đến khi một quả bóng bột mềm dễ dàng tách ra khỏi mép bát. Thêm nhiều nước, 1 muỗng cà phê cùng một lúc, chỉ khi cần thiết. Nhấn bột vào một quả bóng và quấn chặt bằng bọc nhựa. Làm lạnh trong ít nhất 30 phút.
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Che một tấm nướng bằng giấy nhôm và dầu mỡ với dầu thực vật. Để qua một bên.
Đun sôi nước. Thêm khoai tây khối và nấu cho đến khi mềm, 8 đến 10 phút.
Trong khi đó, làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy hành tây và hành lá cho đến khi mềm và mờ, khoảng 5 phút. Thêm ớt đỏ và nấu thêm 5 phút nữa. Thêm thịt bò xay và khuấy bằng thìa gỗ cho đến khi có màu nâu hoàn toàn, khoảng 5 phút. Nêm muối, hạt tiêu cayenne, thì là và ớt bột. Hủy bỏ từ nhiệt.
Để ráo khoai tây và thêm vào làm đầy. Ném vào trứng xắt nhỏ và để làm mát trong vài phút.
Lấy bánh ngọt ra khỏi tủ lạnh và nhào nhẹ nhàng trên một bề mặt bột. Chia bột làm đôi và lăn ra từng mảnh thành dày 1/8 inch.
Cắt các vòng tròn 3 inch bằng máy cắt bánh ngọt hoặc dao sắc và làm ướt các cạnh bằng nước. Thêm 1 muỗng canh lớn ở trung tâm của mỗi đĩa. Gấp bánh ngọt, nhấn các cạnh lại với nhau và niêm phong bằng một cái nĩa. Chuyển Empanadas vào tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 10 đến 15 phút. Lấy ra khỏi lò và để nguội chỉ một chút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
260 | Calo |
14g | Mập |
25g | Carbs |
9g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
Calo 260 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 14g | 17% |
Chất béo bão hòa 5g | 26% |
Cholesterol 79mg | 26% |
Natri 397mg | 17% |
Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
Tổng số đường 2g | |
Protein 9g | |
Vitamin C 28mg | 140% |
Canxi 28mg | 2% |
Sắt 2mg | 12% |
Kali 317mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh và dễ! Hai công thức nấu ăn với nhau để tạo ra một men xi -rô cây phong nguyên chất tuyệt vời cho sườn heo. Phù hợp với công ty trong đèn flash. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 28 phút...
Những cà rốt và rau mùi tây nướng mật ong này rất đơn giản, tốt cho sức khỏe và ngon miệng! Vợ tôi có thai và cô ấy muốn cà rốt, rau mùi tây và mật ong, vì vậy tôi đã ném chúng vào nhau trong lò, và...
Một món salad Santa Fe Tây Nam tại Nhà máy Cheesecake là sở thích tuyệt đối của tôi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút...
Đây là một yêu thích trong nhà của tôi và ưa thích hơn bít tết nhà hàng. Bạn có được chất lượng và lợi ích của một miếng bít tết được nấu trong bơ ăn cỏ ngay tại nhà của bạn. Paleo, low-carb, thân...
Đây là một công thức cũ được sử dụng bởi nhiều nhà hàng hải sản ở Florida cho tôm chiên Old Bay. Tuyệt vời cho cá, tôm, sò điệp! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1...