Bữa tối

Enchiladas - Phong cách New Mexico

Thời gian nấu: 45
Phần: 6

Những enchiladas này được xếp chồng lên như bánh kếp, không nướng trong lò. Đây là một công thức gia đình được truyền lại hai thế hệ. Nhanh chóng, dễ dàng và chắc chắn ngon. Sử dụng loại thịt yêu thích của bạn trong món ăn này - nó cũng hoạt động tốt cho thịt còn sót lại.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
30 phút
Tổng thời gian:
45 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 1 muỗng canh dầu thực vật

  • Nội ức gà không xương 2 pound không xương - Cắt thành các miếng 1 inch

  • Teaspoon mặt đất thì là

  • Teaspoon Chili Powder

  • 1 (19 ounce) có thể nước sốt enchilada

  • 2 cốc rau diếp vụn

  • 2 cốc phô mai colby băm nhỏ

  • 1 (12 ounce) gói bánh ngô

  • 1 hành tây, băm nhỏ

  • Cup Sour Cream (tùy chọn)

  • 6 trứng rán (tùy chọn)

Hướng

  1. Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm các miếng gà, và nấu cho đến khi màu nâu. Nêm bột thì là và ớt. Đổ nước sốt enchilada, và đun nhỏ lửa trong khoảng 15 phút. Thỉnh thoảng khuấy.

  2. Trong một chảo riêng trên lửa vừa, làm ấm bánh tortillas. Đừng chiên chúng, chỉ cần làm ấm chúng cho đến khi chúng linh hoạt.

  3. Để lắp ráp các enchiladas, nhúng một tortilla vào nước sốt enchilada và đặt nó lên một tấm phục vụ. Muỗng một ít thịt và nước sốt, sau đó thêm rau diếp, phô mai, hành tây và kem chua. Đầu với một bánh tortilla khác đã được nhúng trong nước sốt. Bạn có thể lặp lại lớp nhiều lần như bạn muốn tùy thuộc vào sự thèm ăn của bạn. Làm thêm ngăn xếp cho mỗi người. Ngăn xếp hàng đầu với một quả trứng rán, nếu muốn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

670 Calo
35g Mập
36g Carbs
54g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 670
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 35g 44%
Chất béo bão hòa 15g 77%
Cholesterol 321mg 107%
Natri 708mg 31%
Tổng số carbohydrate 36g 13%
Chế độ ăn kiêng 5g 18%
Tổng số đường 3g
Protein 54g
Vitamin C 9mg 43%
Canxi 442mg 34%
Sắt 4mg 23%
Kali 822mg 17%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Người đàn ông dày đặc

Trái với tiêu đề, nó không có đàn ông trong đó. Tuy nhiên, đó là một người bạn tốt nhất của một người đàn ông, nó dày, không phải là cà chua như hầu hết các loại ớt. Được phục vụ tốt nhất với bánh mì...

Gà kem và tôm Alfredo

Bạn sẽ thích sự thay đổi của tôi trên loại kem Alfredo này. Nó hơi nặng ở hông, nhưng đáng để cắn. Một kết hợp hoàn hảo với một món salad màu xanh lá cây đẹp, và bạn phải có bánh mì tỏi để làm cho...

Gà Hekka

Một món xào châu Á đáng kinh ngạc. Một trong những sở thích cá nhân của tôi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 đến 10 phần ăn Thành...

Không khí chiên thịt gà bánh quy Pretzel

Những đấu thầu gà giòn này rất linh hoạt. Phục vụ họ như một món khai vị, với một món ăn, hoặc như một món ăn chính. Bạn cũng có thể cắt chúng thành miếng vừa ăn và trên cùng một món salad. Thời...

Shoyu Ramen Nhật Bản (nồi áp suất)

Nước dùng trong suốt dày dạn với nước tương có vẻ rất đơn giản, nhưng nó tin vào hương vị umami mãnh liệt trong súp. Chúng tôi sử dụng thịt gà và 4 loại hải sản khô để tạo ra một nước dùng cực kỳ...