Những enchiladas này được xếp chồng lên như bánh kếp, không nướng trong lò. Đây là một công thức gia đình được truyền lại hai thế hệ. Nhanh chóng, dễ dàng và chắc chắn ngon. Sử dụng loại thịt yêu thích của bạn trong món ăn này - nó cũng hoạt động tốt cho thịt còn sót lại.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
Nội ức gà không xương 2 pound không xương - Cắt thành các miếng 1 inch
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Chili Powder
1 (19 ounce) có thể nước sốt enchilada
2 cốc rau diếp vụn
2 cốc phô mai colby băm nhỏ
1 (12 ounce) gói bánh ngô
1 hành tây, băm nhỏ
Cup Sour Cream (tùy chọn)
6 trứng rán (tùy chọn)
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm các miếng gà, và nấu cho đến khi màu nâu. Nêm bột thì là và ớt. Đổ nước sốt enchilada, và đun nhỏ lửa trong khoảng 15 phút. Thỉnh thoảng khuấy.
Trong một chảo riêng trên lửa vừa, làm ấm bánh tortillas. Đừng chiên chúng, chỉ cần làm ấm chúng cho đến khi chúng linh hoạt.
Để lắp ráp các enchiladas, nhúng một tortilla vào nước sốt enchilada và đặt nó lên một tấm phục vụ. Muỗng một ít thịt và nước sốt, sau đó thêm rau diếp, phô mai, hành tây và kem chua. Đầu với một bánh tortilla khác đã được nhúng trong nước sốt. Bạn có thể lặp lại lớp nhiều lần như bạn muốn tùy thuộc vào sự thèm ăn của bạn. Làm thêm ngăn xếp cho mỗi người. Ngăn xếp hàng đầu với một quả trứng rán, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 670 | Calo |
| 35g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 54g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 670 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 44% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 321mg | 107% |
| Natri 708mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 54g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 442mg | 34% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 822mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được công thức đậu xanh và gạo này từ một người bạn đến từ Bethlehem. Các hương vị chỉ là ngon. Khả năng của các tiện ích bổ sung là vô tận. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35...
Spruce up gà với công thức đơn giản này. Bằng cách nhồi thịt gà với phô mai và tỏi, sau đó bọc trong thịt xông khói, bạn có được thịt ẩm, đáng yêu. Bạn có thể dễ dàng nhân đôi các thành phần nếu nấu...
Một niềm vui của đám đông chắc chắn, công thức này sử dụng khoai tây chiên bánh phô mai nacho, cà chua với ớt ớt xanh và kem súp nấm. Và đối với người ăn tinh xảo, bạn có thể sử dụng kem của Súp cần...
Món mì ống này là món ăn đặc trưng của tôi. Tôi thực sự thích làm mì ống này, đặc biệt là với các thành phần đúng như Guanciale. Đầu với phô mai Parmesan mới nghiền. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Nếu bạn yêu thích Chicken Cordon Bleu vì sự kết hợp hương vị của thịt gà, giăm bông và phô mai gruyere, bạn sẽ thích bánh sandwich này. Nó có tất cả các hương vị thỏa mãn của Chicken Cordon Bleu với...