Bữa tối

Enchiladas verdes (enchiladas màu xanh lá cây)

Thời gian nấu: 110
Phần: 6

Kinh nghiệm hương vị Mexico đích thực với công thức giành giải thưởng này. Một yêu thích của gia đình được tạo ra bởi mẹ tôi, Enchiladas Verdes phát nổ trong miệng của bạn chỉ với lượng gia vị và tang phù hợp. Đây là món ăn Mexico yêu thích của tôi và nó chắc chắn cũng sẽ trở thành của bạn.

Thời gian chuẩn bị:
45 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ 5 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 50 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 12 ớt Anaheim Chile

  • 2 muỗng canh bột mì đa dụng

  • 4 cốc bơ sữa, chia

  • 2 muỗng cà phê muối, hoặc khi cần thiết

  • 1 pound không da, một nửa ức gà không xương

  • cốc dầu canola để chiên

  • 12 (6 inch) Tortillas ngô trắng, hoặc nhiều hơn khi cần thiết

  • 1 hành tây trắng, thái hạt lựu

  • 1 cốc phô mai monterey jack monterey

  • Cup crumbled queso bích họa

  • Cup crema Mexico (kem)

Hướng

  1. Làm nóng trước gà thịt của lò nướng và đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt. Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.

  2. Sắp xếp ớt trên tấm nướng đã chuẩn bị.

  3. Ớt nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi da bắt đầu phồng rộp và chuyển sang màu đen, khoảng 5 phút. Xoay ớt và lặp lại cho đến khi mặt khác bị phồng rộp và đen.

  4. Đặt ớt vào túi nhựa, niêm phong và đậy nắp bằng khăn bếp. Hãy để ớt ngồi để hơi nước làm mất đi làn da bên ngoài, khoảng 10 phút. Lấy ớt ra khỏi túi và xoa da đen. Phá vỡ và loại bỏ hạt giống và thân cây.

  5. Trộn ớt, bột, và 2 cốc bơ sữa trong máy xay cho đến khi kem. Chuyển sang một chảo trung bình trên lửa vừa thấp. Thêm 2 cốc còn lại bơ sữa và khuấy. Mùa muối. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc, 5 đến 10 phút. Để qua một bên.

  6. Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Thêm gà. Đun sôi cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 25 phút. Để ráo nước, nguội, và thịt gà.

  7. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).

  8. Nhiệt dầu canola trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Bánh ngô chiên trong dầu nóng, làm việc theo đợt, cho đến khi chỉ mềm, 1 đến 2 phút. Chuyển sang một tấm lót giấy.

  9. Đổ khoảng 1 chén nước sốt enchilada vào đáy đĩa nướng 9x13 inch.

  10. Đổ đầy từng bánh tortilla với thịt gà băm nhỏ, hành tây thái hạt lựu và 1 đến 2 muỗng phô mai monterey jack. Cuộn tortilla xung quanh làm đầy và đặt mặt đường may xuống nước sốt enchilada trong đĩa nướng. Enchiladas hàng đầu với nước sốt tiêu còn lại, phô mai monterey jack còn lại và queso fresco.

  11. Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi nước sốt sủi bọt và phô mai tan chảy, 20 đến 25 phút. Hàng đầu với crema Mexico để phục vụ.

Ghi chú của Cook:

Nếu nước sốt Anaheim quá cay, thêm cốc crema hoặc kem chua và khuấy. Nếu nước sốt quá đặc, thêm nước cho đến khi đạt được độ thống nhất mong muốn.

Sử dụng một con gà rotisserie mua tại cửa hàng để tiết kiệm thời gian.

Một giải pháp thay thế cho enchiladas nướng là xếp các bánh tortillas với sự lấp đầy giữa mỗi lớp.

Lưu ý của biên tập viên:

Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

512 Calo
24g Mập
44g Carbs
34g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 512
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 24g 30%
Chất béo bão hòa 13g 63%
Cholesterol 101mg 34%
Natri 1183mg 51%
Tổng số carbohydrate 44g 16%
Chế độ ăn kiêng 5g 18%
Tổng số đường 15g
Protein 34g
Vitamin C 132mg 662%
Canxi 496mg 38%
3mg sắt 14%
Kali 794mg 17%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Dễ dàng ăn nấm

Dễ dàng thực hiện. Nấm nhồi rau bina xào và phô mai feta là món khai vị tiệc hoàn hảo hoặc món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 8...

Bắp cải Nga cuộn với nước sốt

Củ cải nhồi bông rất phổ biến ở Nga và một mặt hàng chủ lực trong chế độ ăn uống của mọi người, đặc biệt là trong mùa đông. Công thức bắp cải nhồi này có gạo và thịt xay hỗn hợp. Bạn có thể thay thế...

Tán thịt bò, khoai tây và bữa tối cà rốt

Patties thịt bò xay, cà rốt, khoai tây và hành tây nướng tất cả cùng nhau cho một bữa tối dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30...

Instant Pot Vegan Quinoa và Kale Minestrone Súp

Súp minestrone thuần chay yêu thích của mọi người có thể được thực hiện trong vài phút trong nồi tức thì của bạn. Đơn giản, phong phú và hương vị với việc bổ sung quinoa và cải xoăn. Thời gian chuẩn...

Mẹ bí ngô cuộn

Một yêu thích Lễ Tạ ơn. Họ thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau, cắt làm đôi, một ít mayo, hạt tiêu và gà tây còn sót lại, sau đó đến trung tâm mua sắm lúc 6 giờ sáng để mua sắm Thứ Sáu Đen. Thời...