Công thức tốt cho lễ kỷ niệm ngày lễ. Củ cải có thể được sử dụng thay vì Parsnips.
Thành phần
cốc bơ
4 cà rốt lớn, cắt thành các miếng 3 inch x 1/2 inch
4 Parsnips lớn, cắt thành các mảnh 3 inch x 1/2 inch
Cup nước cam
Chuồng gà
2 muỗng canh nước chanh
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
3 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa.
Nấu và khuấy cà rốt và rau mùi trong bơ tan chảy cho đến khi có màu nâu nhẹ trên các cạnh, 8 đến 10 phút.
Khuấy nước cam, gà, nước chanh, muối và hạt tiêu đen vào cà rốt và rau mùi tây. Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và đậy nắp. Đun nhỏ lửa cho đến khi chất lỏng giảm xuống xi -rô, khoảng 10 phút. Khuấy thường xuyên.
Nêm nhiều muối và hạt tiêu đen nếu cần; Rắc hẹ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 163 | Calo |
| 6g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 163 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 142mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 35mg | 177% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 596mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu trứng sous vide đã được phát minh 2.000 năm trước, sẽ có toàn bộ sách của Kinh thánh dành riêng cho lời khen ngợi của chúng. Nhưng tại cuộc họp cuối cùng của vật lý dạ dày thành phố Jet City...
Món súp đậu hải quân nồng nhiệt này sẽ làm bạn ấm lên trong một đêm lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 6 cốc nước Gói 1...
Risotto nấm dễ dàng này được nướng-không khuấy trên bếp-và dọn dẹp thật dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 33 phút Tổng thời gian: 48 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Túi...
Gia đình tôi yêu thích món súp kem và thỏa mãn này với hương vị an ủi của bí và cà ri butternut. Phục vụ đứng đầu với hành tây bị xáo trộn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng...
Cà tím tạo ra một sự thay thế tuyệt vời cho lớp pizza thông thường của bạn. Tôi có hàng tấn cà tím từ khu vườn của tôi vì vậy tôi làm những thứ này khoảng một lần một tuần! Cách thú vị để khiến con...