Không có bơ đậu phộng trong những quả bóng năng lượng này. Ngày và xi -rô gạo nâu làm cho những thứ này trở nên thỏa mãn.
Thành phần
1 cốc yến mạch cuộn
Cup hạt bí ngô
Cup Walnuts
Pecans cốc
15 ngày Medjool rỗ
xi -rô gạo nâu
1 cốc sô cô la mini
cốc dừa vụn
Cup nho khô
Cup hạt hướng dương
Hướng
Bạo sinh yến thành một bữa ăn thô trong bát của một bộ xử lý thực phẩm. Thêm hạt bí ngô, quả óc chó và hồ đào; Xung 10 đến 15 lần, cho đến khi các khối có kích thước mong muốn.
Toss hẹn hò vào bộ xử lý thực phẩm và trộn trong 30 giây. Đổ xi -rô gạo từ từ, với bộ xử lý chạy, cho đến khi kết hợp và bắt đầu bóng lên.
Chuyển vào một cái bát và trộn trong các chip sô cô la, dừa, nho khô và hạt hướng dương. Kéo bột trong phần 25 gram và cuộn thành những quả bóng. Đặt trong một lớp duy nhất trên một tấm cookie; Không sao nếu họ chạm vào nhưng hãy chắc chắn rằng chúng không được xếp chồng lên nhau.
Làm lạnh trong 2 đến 24 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 86 | Calo |
| 4g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 45 | |
| Calo 86 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 5mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 98mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một salsa thành phần đơn giản, tươi rất ngon! Bạn có thể ứng biến điều này rất nhiều và thử nhiều mặt hàng mới trong đó. Bạn có thể phục vụ nó tươi và nó là một hit lớn, nhưng nó thậm chí còn...
Một salsa ngon có thể được phục vụ với thịt gà hoặc cá. Tuyệt vời vào một ngày hè ấm áp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Salsa dứa xoài này với đào và jalapeo là trái cây, cay và ngon trên hầu hết mọi thứ, từ khoai tây chiên đến thịt gà BBQ, tacos và thậm chí cả đậu phụ. Nhân tiện, dứa mojitos là một phần đệm tuyệt...
Những cốm bông cải xanh này là một sự thay thế ngon lành cho cốm gà cho trẻ em. Tôi không phải là một người hâm mộ bông cải xanh nói chung, nhưng những thứ này thực sự ngon. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một món táo tuyệt vời làm đủ cho ít nhất 6 quả táo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc bơ đậu phộng 1 chén...