Đây là một món gà thơm và cay có thể được phục vụ như một bữa ăn chính hoặc món khai vị.
Thành phần
16 cánh gà, chia và mẹo bị loại bỏ
1 hành tây, băm nhỏ
cốc nước tương
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
Teaspoon Ground Gừng
Hướng
Đặt cánh gà và hành tây vào nồi súp, và đổ đầy đủ nước để phủ. Đun sôi và nấu trong 20 phút.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Trong khi đôi cánh đang nấu ăn, kết hợp nước tương, quế, đinh hương và gừng trong nồi, và ấm trên lửa vừa. Khi thịt gà được thực hiện, nước thoát nước (có thể được dành cho các mục đích sử dụng khác làm nước dùng) và đổ vào hỗn hợp nước tương. Khuấy để phủ tất cả các cánh, sau đó đặt chúng trong một lớp duy nhất trên một tấm cookie.
Nướng trong 15 phút trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi bên ngoài giòn. Hương vị có nước sốt như mong muốn trong khi nấu ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 157 | Calo |
| 8g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 157 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 2440mg | 106% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 206mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Con gái 12 tuổi của tôi, Deidra đã mang công thức cơ bản về nhà từ một lớp học nấu ăn sau giờ học và tôi đã jazz nó lên một chút! Nếu bạn không thể tìm thấy một lớp vỏ bánh sâu, hãy sử dụng 2 cái...
Những món sườn lưng nướng với lò nướng này được nêm với một miếng chà khô tự làm, sau đó được tráng men bằng nước sốt nướng và nướng cho đến khi mềm và ngon. Nếu bạn đang có tâm trạng cho một chuyến...
Một món khai vị nhanh chóng, ngon miệng chắc chắn sẽ gây ấn tượng với bất kỳ khách nào, và rất dễ ném cùng nhau. Phục vụ với một mặt của mì ống và họ sẽ nghĩ rằng họ ở Ý! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Rất nhanh chóng và dễ dàng. Một người kiểm tra tại cửa hàng tạp hóa nói với tôi về cái này. Phục vụ trên một chiếc giường gạo nóng nếu muốn. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 ức gà không...
Tôi thích công thức này vì nó có thể được chuẩn bị trước và đóng băng. Thời gian làm tan là tối thiểu. Một món ăn tuyệt vời cho ngày trò chơi hoặc công ty bất ngờ. Tôi thực sự yêu thích món ăn này vì...