Gia vị "Mọi thứ" không chỉ dành cho bánh mì tròn - nó cũng rất ngon trên măng tây! Một số thương hiệu gia vị bagel mặn hơn những người khác, vì vậy hãy giữ thêm muối cho đến khi kết thúc, nếu cần.
Thành phần
Măng tây mỏng 1 pound
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh mọi thứ gia vị bagel
1 nhúm muối để nếm
4 nêm chanh
Hướng
Rửa sạch và cắt măng tây, cắt bỏ bất kỳ đầu gỗ. Đặt măng tây lên một cái đĩa và mưa phùn với dầu ô liu. Quăng với gia vị bánh mì cho đến khi kết hợp đều. Đặt măng tây vào giỏ nồi chiên không khí trong một lớp duy nhất. Làm việc theo lô nếu cần.
Làm nóng nồi chiên không khí đến 390 độ F (200 độ C).
Không khí chiên cho đến khi hơi mềm, ném với kẹp giữa, 5 đến 6 phút. Hương vị và nêm muối nếu cần. Phục vụ với nêm chanh.
Ghi chú của Cook:
Đối với măng tây dày, thêm 2 phút vào thời gian nấu.
Nêm bánh mì có thể được tìm thấy tại hầu hết các nhà bán lẻ lớn, hoặc bạn có thể tự làm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 70 | Calo |
| 4g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 70 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 282mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 17mg | 84% |
| Canxi 36mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 249mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Ức gà không xương được nhồi với phô mai và nhồi hỗn hợp và nạm một hỗn hợp vụn và bánh mì ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Món ăn phụ tốt nhất bạn có thể làm trong 30 phút! Dip hành tây Pháp thêm một chút zip vào khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Nước sốt marinara này có vị giống như nó đã sôi sục cả ngày, nhưng bạn sẽ có một món ăn ngon, ngon trên bàn trong vòng chưa đầy một giờ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Điều này rất phong phú và dễ dàng nhân đôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ 2 muỗng canh bột mì đa dụng...
Những món khoai tây băm băm này là một món ăn bên tầng hầm nhà thờ phổ biến. Bạn không thể sai với công thức này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8...