Gia vị "Mọi thứ" không chỉ dành cho bánh mì tròn - nó cũng rất ngon trên măng tây! Một số thương hiệu gia vị bagel mặn hơn những người khác, vì vậy hãy giữ thêm muối cho đến khi kết thúc, nếu cần.
Thành phần
Măng tây mỏng 1 pound
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh mọi thứ gia vị bagel
1 nhúm muối để nếm
4 nêm chanh
Hướng
Rửa sạch và cắt măng tây, cắt bỏ bất kỳ đầu gỗ. Đặt măng tây lên một cái đĩa và mưa phùn với dầu ô liu. Quăng với gia vị bánh mì cho đến khi kết hợp đều. Đặt măng tây vào giỏ nồi chiên không khí trong một lớp duy nhất. Làm việc theo lô nếu cần.
Làm nóng nồi chiên không khí đến 390 độ F (200 độ C).
Không khí chiên cho đến khi hơi mềm, ném với kẹp giữa, 5 đến 6 phút. Hương vị và nêm muối nếu cần. Phục vụ với nêm chanh.
Ghi chú của Cook:
Đối với măng tây dày, thêm 2 phút vào thời gian nấu.
Nêm bánh mì có thể được tìm thấy tại hầu hết các nhà bán lẻ lớn, hoặc bạn có thể tự làm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 70 | Calo |
| 4g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 70 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 282mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 17mg | 84% |
| Canxi 36mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 249mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là Goulash Hungary mà mẹ tôi đã làm và mẹ cô ấy làm; Đó là người duy nhất tôi biết Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Điều này tương tự như gà kung pao, đặc biệt nếu bạn thêm đậu phộng tùy chọn. Bạn có thể kiểm soát độ cay của món ăn này bằng số lượng ớt ớt bạn thêm vào. Tôi thích nó cay nên tôi thêm ớt chile. Thời...
Đây là một món ăn Ấn Độ dễ dàng và xác thực mà cả gia đình sẽ yêu thích! Hương vị tuyệt vời với gạo basmati đơn giản với một vài muỗng sữa chua (đặc biệt nếu bạn làm gà cay!) Thời gian chuẩn bị: 20...
Đây là một taco không thịt trong một tortilla ngô. Đơn giản và ngon miệng. Bạn sẽ muốn vài giây hoặc một phần ba. Sunhh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...
Một vòng xoắn hương vị trên nước sốt nam việt quất lấy cảm hứng từ rượu vang gia vị được phục vụ ở Alsace, Pháp. Sử dụng một loại rượu vang đỏ chất lượng tốt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...