Đây là Goulash Hungary mà mẹ tôi đã làm và mẹ cô ấy làm; Đó là người duy nhất tôi biết
Thành phần
Nấu ăn
1 pound thịt bò hầm thịt, cắt thành khối
1 hành tây nhỏ màu vàng, băm nhỏ
1 cốc nước
Cúp sốt cà chua
3 muỗng canh nước sốt Worrouershire
muỗng cà phê giấm trắng
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê paprika
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon mù tạt khô
1 (16 ounce) Gói mì trứng
Hướng
Chuẩn bị một nồi lớn với bình xịt nấu ăn và đặt trên lửa vừa; Nấu thịt hầm thịt bò trong nồi cho đến khi hoàn toàn có màu nâu ở tất cả các mặt, 5 đến 7 phút. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây bắt đầu mềm, khoảng 5 phút. Khuấy nước, sốt cà chua, nước sốt Worrouershire, giấm, đường nâu, ớt bột, muối và mù tạt vào hỗn hợp thịt bò và hành tây. Đặt một nắp trên nồi, giảm nhiệt xuống thấp và đun sôi hỗn hợp cho đến khi thịt bò mềm, khoảng 2 tiếng rưỡi.
Mang một nồi nước lớn mặn nhẹ vào một nhọt. Nấu mì trứng khi đun sôi cho đến khi nấu chín nhưng chắc là cắn, khoảng 5 phút; làm khô hạn. Phục vụ Goulash trên mì.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 528 | Calo |
| 18g | Mập |
| 66g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 528 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 113mg | 38% |
| Natri 755mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 66g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 588mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Những loại rau nướng này nhanh chóng và dễ dàng để làm cho món ăn mùa hè hoàn hảo cho các loại thịt nướng. Nấm, zucchini, ớt chuông và hành tây đỏ được chải bằng dầu ô liu và ướp balsamic có đầy đủ...
Sau khi thử các công thức nấu ăn ớt trắng khác, tôi đã tạo ra nó đầy đủ với thịt gà, đậu, ớt và các loại thảo mộc mặn, cay nóng nhưng ngọt và kem để thay đổi từ ớt dựa trên cà chua. Đối tác của tôi...
Công thức đậu tuyết này mất khoảng 5 phút để làm! Bạn muốn nấu đậu Hà Lan để giữ cho sự giòn và ngọt tự nhiên của món ngon theo mùa này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời...
Công thức này rất dễ dàng, và gia đình tôi yêu nó! Có vị tuyệt vời với rau bina và một ổ bánh mì. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 ức gà không da, không xương 1 chén nước sốt salad kiểu...
Sô cô la và thịt cừu trong ớt? Tất nhiên rồi!!! Đây là một công thức ớt tuyệt vời, được pha chế bởi con trai tôi Bryan. Chúng tôi sử dụng thịt cừu Iceland vì nó thực sự nạc. Lạc thịt cừu là phải. ...