Một món salad dưa chuột tươi mát với một quả hồ trăn đặc biệt. Nó nhận được những đánh giá tuyệt vời, ngay cả từ những người thường không quan tâm đến dưa chuột! Rất dễ dàng để chuẩn bị, và hoàn hảo cho những ngày hè nóng nực. Nếu cần, sữa chua thêm có thể được thêm vào để làm dày tính nhất quán.
Thành phần
2 dưa chuột - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
1 nhúm muối, hoặc khi cần thiết
1 hành tây, thái hạt lựu
Cup Pistachios bị nghiền nát, hoặc để nếm thử
1 quả chanh, nước ép và kests
2 tép tỏi, ép
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Pepper
3 muỗng canh sữa chua kiểu Hy Lạp ít béo, hoặc nếm thử
4 lá rau diếp
4 cà chua nhỏ, quý
Hướng
Đặt dưa chuột vào một cái chao và rắc muối. Đặt sang một bên cho đến khi nước được rút ra từ dưa chuột, khoảng 30 phút.
Pat dưa chuột khô để loại bỏ muối dư. Trộn dưa chuột, hành tây, quả hồ trăn, nước chanh, vỏ chanh, tỏi, hạt tiêu đen và hạt tiêu cayenne trong một cái bát; Khuấy trong sữa chua.
Trang trí một bát phục vụ với lá rau diếp; Đổ hỗn hợp dưa chuột vào giữa bát. Hỗn hợp dưa chuột bao quanh với cà chua. Làm lạnh cho các hương vị hòa trộn, ít nhất 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 76 | Calo |
| 3g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 76 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 37mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 14mg | 70% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 411mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Gói cranberry gà tây này là thực phẩm ngón tay hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 20 lát Thành phần 1 (8 ounce) gói phô mai kem, ở nhiệt độ phòng 4...
Pasta nấm ngon với hương vị của nó được tăng cường tinh tế và được làm sáng bằng bạc hà. Ăn như một món salad lạnh với BBQ hoặc một món ăn bên ấm cho món chính của Pháp hoặc Ý. Rạn nứt một số hạt...
Được truyền với rất nhiều gừng tươi nghiền và một chút tỏi, món súp cà rốt kem này là khởi đầu hoàn hảo cho một bữa trưa hoặc bữa tối mùa thu. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh...
Dưa chuột gặp mì ống với một cú đấm! Chỉ cần nhớ bạn theo nghĩa đen không thể làm rối tung điều này. Chúc may mắn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10...
Công thức này làm cho một nồi lớn súp gà chanh ngon! Đó là siêu kem, và gà và gạo thêm kết cấu tuyệt vời. Điều này làm cho một nồi lớn, vì vậy bạn có thể muốn thử cắt nó trong một nửa lần đầu tiên...