Apple, Bỉ cuối cùng và hành tây kết hợp với cá ngừ AHI để tạo ra một món khai vị tươi và tươi đáng ngạc nhiên.
Thành phần
1 pound sushi-prate yellowfin (ahi) bít tết cá ngừ
1 quả chanh, kiềm và nước ép
Cúp hành tây, thái hạt lựu
Cup apple màu đỏ thái hạt lựu (như nhạc jazz)
Cup Bỉ cắt lát mỏng cuối cùng
2 muỗng canh Mayonnaise
1 muỗng cà phê mù tạt cải ngựa
Teaspoon mật ong
Teaspoon Nước tương
Teaspoon cần tây muối
Teaspoon Pepper
Hướng
Pat cá ngừ bít tết khô. Cắt ngang hạt thành những lát mỏng; Cắt lát thành các mảnh nhỏ hơn.
Trộn vỏ chanh và nước trái cây, hành tây, táo, cuối cùng, mayonnaise, mù tạt, mật ong, nước tương, muối cần tây và hạt tiêu cayenne với nhau trong một cái bát. Kết hợp các mảnh cá ngừ ahi. Làm lạnh cho đến khi thời gian phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 201 | Calo |
| 7g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 201 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 211mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 26mg | 128% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 620mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Chầm khoai tây nướng hai lần này là một chút thay đổi đối với một yêu thích cũ. Công thức cheesy này chắc chắn sẽ đặt miệng tưới nước. Đối với một món thịt hầm kem hơn, hãy sử dụng máy nghiền khoai...
Chicken Chicken Katsu không khí ở bên ngoài, mềm và ngon ngọt ở bên trong. Nước sốt có một chút ngọt ngào, một chút rối và bổ sung hoàn hảo cho gà. Phục vụ trên gạo nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20...
Công thức gạo súp lơ Paleo này nhanh chóng, dễ dàng, ngon miệng và thực sự là một sự thay thế tuyệt vời cho gạo nếu bạn đang cố gắng ăn ít carb. Cả gia đình bạn sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 10...
Tôi đã làm món này cho bữa tối Lễ Tạ ơn và gia đình tôi phát điên vì nó. Nó đơn giản, trông tuyệt vời trên bàn và đã được yêu cầu cho bữa tối Giáng sinh! Công thức này có thể được điều chỉnh như bạn...
Brused Brussels Sprouts là một món ăn phụ nhanh chóng và dễ dàng cho bất kỳ bữa ăn nào. Sau khi nhanh chóng xào trong dầu mỡ thịt xông khói, mầm Brussels được nướng bằng chảo trong kho gà cho đến khi...