Con tôi ghét hành tây và ớt, nhưng chúng yêu những fajitas này. Bánh mì pita, nếu có, có thể được thay thế cho bánh tortillas.
Thành phần
2 quả ớt chuông xanh, cắt lát
1 ớt chuông đỏ, cắt lát
1 củ hành, cắt lát mỏng
1 chén nấm thái lát tươi
2 cốc thái hạt lựu, thịt gà nấu chín
1 (.7 ounce) Gói hỗn hợp salad kiểu Ý khô
10 (12 inch) Tortillas bột
Hướng
Cắt ớt và hành tây thành những lát mỏng. Không xúc xắc, để lại lát dài và mỏng.
Ớt xào và hành tây trong một lượng nhỏ dầu cho đến khi mềm. Thêm nấm và gà. Tiếp tục nấu ở nhiệt độ thấp cho đến khi nóng qua. Khuấy trong hỗn hợp trộn salad khô và trộn kỹ.
Tortillas ấm và hỗn hợp cuộn bên trong. Nếu mong muốn đầu với phô mai cheddar vụn, cà chua thái hạt lựu và rau diếp vụn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 427 | Calo |
| 10g | Mập |
| 64g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 427 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 1079mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 64g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 35mg | 177% |
| Canxi 161mg | 12% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 353mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi rất vui mừng được chia sẻ những gì có lẽ là món súp ngon nhất mà tôi vẫn chưa làm video cho-trừ khi tôi có và quên mất. Vâng, trời nóng, và vâng, nó chua, nhưng nó cũng rất nhiều, và ngoài một...
Một công thức hoàn hảo cho bàn tay ăn khớp không thể nhào dễ dàng nữa! Công thức được viết cho một máy bánh mì làm cho 1,5 pound (700 gram) ổ bánh. Lưu ý: Không nướng bột này trong máy. Chỉ sử dụng...
Công thức dễ dàng và ngon miệng cho nĩa thịt lợn mềm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu thực vật...
Một công thức Sephardic điển hình phục vụ lạnh khi Vượt qua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Succotash với sự tinh tế của Mexico! Ăn với gạo trắng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ...