Làm mới, giòn, ngon! Chồng tôi thích món ăn này. Nó siêu dễ dàng và bạn có thể sử dụng khá nhiều thứ bạn có trong nhà bếp: gà, tôm, vv Top với rau mùi, kem chua kiểu Mexico và phô mai cotija.
Thành phần
2 muỗng canh bơ lây lan (như cân bằng thông minh)
1 (1 ounce) Gói gia vị Fajita
1 hành tây trắng, băm nhỏ
2 tép tỏi, nghiền nát
1 ớt chuông đỏ, cắt thành các khối nhỏ
1 pound bít tết, cắt thành những miếng rất nhỏ
10 loại nấm cremini, cắt lát mỏng
đầu rau diếp băng, lá được tách ra
Hướng
Hele bơ lan truyền trong một chảo lớn. Thêm gia vị fajita và khuấy cho đến khi trộn kỹ. Thêm hành tây và tỏi; Nấu và khuấy trong 2 phút. Thêm ớt đỏ và nấu thêm 2 phút nữa. Khuấy trong bít tết và nấm. Nấu cho đến khi bít tết không còn đỏ mà vẫn ngon ngọt, khoảng 2 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và để đứng trong 5 phút.
Phục vụ ấm trong cốc rau diếp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 18g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 610mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 42mg | 212% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 438mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gạo sushi này được làm trong một nồi ngay lập tức. Phương pháp đơn giản này luôn đảm bảo các loại ngũ cốc nấu chín hoàn hảo. Tôi đã thử nghiệm bốn phương pháp khác nhau trước khi quyết định...
Tôi đã làm bữa ăn này vào một ngày nào đó khi tôi thấp về thức ăn. Lấy tất cả thức ăn thừa của tôi mà tôi đã có trong tay và tạo ra món ăn này. Những đứa trẻ của tôi rất thích nó và yêu cầu tôi làm...
Một công thức ngon thay thế nấm portobello cho lớp vỏ pizza. Hãy thử sử dụng nước sốt pesto thay vì nước sốt spaghetti, và thử nghiệm với toppings pizza yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15...
Tôi đã tạo ra công thức này vì nuôi một gia đình không rẻ và bắp cải là. Để làm cho đây là một bữa ăn một món, thay thế thịt xông khói bằng một pound xúc xích Ba Lan hoặc Kielbasa. Thời gian chuẩn...
