Cho dù bạn phục vụ món này như một món ăn chính hoặc ăn chay, công thức của chúng tôi cho Fajita Rau xào rất dễ dàng, ngon miệng và sẽ sớm được gia đình yêu thích. Những loại rau này đã sẵn sàng chỉ trong 20 phút và rất linh hoạt, chúng có thể được sử dụng trong tacos, fajitas hoặc burritos. Để làm cho món ăn này một chút chân thành hơn, thêm thịt gà, tôm hoặc đậu phụ và phục vụ trên gạo.
Thành phần
2 muỗng canh crock quốc gia lây lan
2 quả ớt chuông màu đỏ hoặc vàng trung bình, cắt lát
1 củ hành ngọt vừa, cắt thành nêm mỏng
1 tỏi tỏi, xắt nhỏ
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Chili Powder
1 muỗng nước cốt chanh
1 muỗng canh rau mùi tươi
Hướng
Melt Country crock trải trong chảo không dính 12 inch trên lửa vừa cao và nấu ớt đỏ và hành tây cho đến khi mềm và vàng, khoảng 8 phút. Khuấy trong tỏi, thì là và ớt và nấu, khuấy thường xuyên, 2 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, khuấy trong nước cốt chanh và rau mùi.
Ghi chú của Cook:
Công thức này là tuyệt vời được phục vụ với bít tết, thịt gà hoặc thịt lợn. Hoặc lát bít tết, thịt gà hoặc thịt lợn mỏng và phục vụ trong ngô ấm hoặc bánh tortillas bột mì với fajita rau xào.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 33 | Calo |
| 0g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 33 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 6mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 80mg | 398% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 182mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một vòng quay thuần chay trên một món súp cà rốt Bavaria. Nó rất ngon và tôi thậm chí đã thấy nó được làm với các loại rau khác, như củ cải đường, là ngôi sao của món ăn. Hãy thử nó và thử...
Để có thêm một twist Ý, thay thế 3/4 cốc phô mai Parmesan nghiền cho phô mai cheddar. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Được tải với hương vị của Mexico-Poblano và Chipotle Chiles, Cilantro, Adobo, và Queso Fresco-món thịt gà và bánh tortilla này là một niềm vui đám đông chắc chắn. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Đây là một công thức mà tôi đã thử và chồng tôi và tôi thực sự thích nó. Tôi làm cho nó cay, nhưng bạn có thể kiểm soát nhiệt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Quicon Bacon ngọt ngào và ngon miệng được ném với rau diếp Frisee hơi đắng trong món salad đơn giản nhưng ngon miệng này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...