Công thức jambalaya xúc xích nhanh chóng và dễ dàng này sẽ lấp đầy gia đình bạn với hương vị jambalaya ngon mà không cần phải dành hàng giờ trong bếp.
Thành phần
1 muỗng bơ hoặc bơ thực vật
1 (14 ounce) Gói xúc xích hun khói của Farm Farm, cắt thành các lát 1/2 inch
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, hạt và xắt nhỏ
1 ớt chuông xanh, hạt và xắt nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
Teaspoon nước sốt tiêu nóng
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
Muối để nếm thử
Pound lớn tôm thô, bóc vỏ và khử trùng
6 chén gạo trắng nấu chín hạt nóng
Hướng
Làm tan chảy bơ trong chảo 5 đến 6 quart trên lửa vừa cao. Thêm xúc xích, hành tây, ớt chuông và tỏi; Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi rau mềm và xúc xích có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút.
Khuấy trong cà chua, nước sốt tiêu nóng, hạt tiêu đen, mảnh ớt đỏ và muối; đun sôi. Thêm tôm và nấu cho đến khi màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, khoảng 3 phút.
-
Nhẹ nhàng khuấy trong gạo nóng và nấu cho đến khi nóng qua, 3 đến 5 phút.
Mẹo công thức
Bạn sử dụng xúc xích hun khói của Hillshire Farm Farm, xúc xích hun khói Lite hoặc xúc xích hun khói gà tây nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 188 | Calo |
| 4g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 188 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 239mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 195mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gà nướng dễ nhất và tốt nhất! Tôi sử dụng gà hữu cơ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 gà...
Dễ dàng chuẩn bị, xoắn tangy trên gà chảo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng bơ, chia 1 quả táo Granny Smith...
Taco 'Thịt' bằng Tempeh. Phục vụ trong vỏ taco hoặc fajitas. Hoặc, nếu bạn đang xem carbs, hãy phục vụ với một món salad. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Thịt lợn thịt lợn lấy cảm hứng từ Hawaii này rất đơn giản nhưng đủ thanh lịch cho khách. Trẻ em thích nó ngọt ngào như thế nào. Ăn với gạo hoặc khoai lang nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Những miếng thịt lợn không xương mọng nước mọng nước kết hợp với nước sốt mâm xôi mâm xôi ... thiên đường trên đĩa! Đây là một món ăn gia đình đặc biệt hoặc hoàn hảo cho công ty. Tôi đi cùng nó với...