Một hỗn hợp bất thường tạo ra một món salad mùa thu hoàn hảo!
Thành phần
Xa lát:
1 (10 ounce) Gói lá rau bina em bé
1 cốc táo thái hạt lựu
1 chén phô mai cheddar sắc thái hạt lựu
1 cốc quả nam việt quất khô
1 cốc hồ đào băm nhỏ
Cách ăn mặc:
Cup giấm balsamic
tách xi -rô cây phong nguyên chất
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
cốc dầu ô liu thêm dịch
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp rau bina, táo, phô mai cheddar, quả nam việt quất và hồ đào trong một bát salad lớn. Ném tốt.
Kết hợp giấm balsamic, xi -rô cây phong và mù tạt trong bát máy xay điện. Trộn trên tốc độ trung bình cho đến khi trộn đều. Trong khi máy xay đang chạy, thêm dầu ô liu vào một luồng ổn định. Trộn cho đến khi dầu và giấm không còn tách rời. Thêm muối và hạt tiêu để nếm và nhũ hóa cho đến khi kem. Rưới qua salad và phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể xé lá rau bina bé nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 637 | Calo |
| 52g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 637 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 52g | 67% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 243mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 284mg | 22% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 441mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Giống như bánh quy cây, bánh mì này có lớp vỏ nâu mặn và kết cấu mềm - hoàn hảo cho bánh sandwich. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 27 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 2 phút Tổng thời gian: 1...
Nó cay và siêu coi trọng! Phục vụ với rau diếp như vải rau diếp. Tuyệt vời với bánh quy và bánh mì pita, quá. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 lít Thành...
Máy bánh mì Bánh mì trắng. Đơn giản, đơn giản, hoàn thành công việc, và có hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 ổ...
Tôi mới bắt đầu nấu ăn nên công thức nấu ăn của tôi khá nhanh chóng và đơn giản. Công thức này là một 'Joe cẩu thả' thực sự đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng. Đây là những gì chúng ta đang...
Nó được làm bằng bánh gạo (garaetteok, bánh gạo hình xi lanh), bánh cá, trứng luộc và nêm với bột chile. Bánh gạo là nhai và mềm. Nó trông siêu cay và ban đầu, nó là! Nhưng bạn có thể kiểm soát lượng...