Một hỗn hợp bất thường tạo ra một món salad mùa thu hoàn hảo!
Thành phần
Xa lát:
1 (10 ounce) Gói lá rau bina em bé
1 cốc táo thái hạt lựu
1 chén phô mai cheddar sắc thái hạt lựu
1 cốc quả nam việt quất khô
1 cốc hồ đào băm nhỏ
Cách ăn mặc:
Cup giấm balsamic
tách xi -rô cây phong nguyên chất
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
cốc dầu ô liu thêm dịch
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Kết hợp rau bina, táo, phô mai cheddar, quả nam việt quất và hồ đào trong một bát salad lớn. Ném tốt.
Kết hợp giấm balsamic, xi -rô cây phong và mù tạt trong bát máy xay điện. Trộn trên tốc độ trung bình cho đến khi trộn đều. Trong khi máy xay đang chạy, thêm dầu ô liu vào một luồng ổn định. Trộn cho đến khi dầu và giấm không còn tách rời. Thêm muối và hạt tiêu để nếm và nhũ hóa cho đến khi kem. Rưới qua salad và phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể xé lá rau bina bé nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 637 | Calo |
| 52g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 637 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 52g | 67% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 243mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 284mg | 22% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 441mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Nhận thêm những thứ tốt trên đĩa của bạn với những biến thể của những con slaw rực rỡ. Chuẩn bị chúng ở phía trước và nhét chúng vào tủ lạnh để bắt đầu với các bữa ăn đầy chay trong suốt cả tuần. ...
Wow khách của bạn với sự kết hợp hương vị thú vị mà họ có thể chưa bao giờ thử! Nó đặc biệt mới mẻ trong thời tiết ấm áp và khi bạn có thể có được bơ và dưa hấu tươi. Nó cũng khá đơn giản và nhanh...
Đây là một món salad tuyệt vời và khác thường, rất thú vị cho trẻ em để giúp làm. Phương pháp nghe có vẻ lạ, nhưng một khi bạn thử nó, bạn sẽ muốn một món salad mát xa mọi lúc! Các món salad sẽ trông...
Đây là một món ăn phụ tốt cho sức khỏe hoặc một bữa trưa nhanh chóng, nếu bạn có nhiều hơn một khẩu phần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1...
Đây là một loại salad lớp. Chỉ cần thêm các thành phần như được liệt kê và sau đó ném vào bàn. Tôi có xu hướng thay đổi mọi thứ dựa trên các thành phần tôi có trong nhà để các thành phần có thể khác...