Tôi mới bắt đầu nấu ăn nên công thức nấu ăn của tôi khá nhanh chóng và đơn giản. Công thức này là một 'Joe cẩu thả' thực sự đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng. Đây là những gì chúng ta đang có tối nay trước khi chúng ta đi chơi bóng đá. Bạn cũng có thể để đun nhỏ lửa này trong nồi nấu chậm sau khi làm nâu thịt bò nếu bạn thích.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
Cúp cần tây xắt nhỏ
7 ounce sốt cà chua
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê giấm
muỗng cà phê bột mù tạt khô
Teaspoon Lemon Juice
8 bánh hamburger trắng hoặc lúa mì
Hướng
Đặt một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thịt bò nghiền thành chảo; Thêm hành tây và cần tây. Nấu và khuấy hỗn hợp thịt bò cho đến khi thịt bò hoàn toàn có màu nâu, 7 đến 10 phút.
Khuấy sốt cà chua, đường nâu, nước sốt Worrouershire, giấm, mù tạt và nước chanh thông qua hỗn hợp thịt bò. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nấu hỗn hợp tại một lửa nhỏ cho đến khi hỗn hợp nóng và nước sốt đã đặc, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 362 | Calo |
| 15g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 362 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 573mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 360mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay đổi ngon từ salad khoai tây thông thường. Khoai tây ngọt được ném với nho khô và quả óc chó trong một món kem ngọt. Một món ăn mùa thu tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Salad rau quinoa này là một món ăn tuyệt vời - nó nhẹ và rất ngon. Bốn đứa trẻ của tôi (tuổi 2-7) đã ăn nó và yêu cầu thêm! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 45 phút...
Món salad cà chua anh đào này giữ tốt cho những buổi dã ngoại mùa hè. Đơn giản chỉ cần cắt ngô thô từ lõi ngô - thậm chí không cần phải nấu nó. Nhai là một bổ sung ngọt ngào bất ngờ. Thời gian chuẩn...
Máy bánh mì Bánh mì trắng. Đơn giản, đơn giản, hoàn thành công việc, và có hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 ổ...
Món ăn một nồi ấm và khỏe mạnh nấu trong một nồi ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 muỗng...