Salad rau bina với nước sốt hạt anh túc là sự pha trộn đầy màu sắc của rau xanh, cam quýt và hạnh nhân - đứng đầu với một loại nước sốt ngọt và ngọt.
Thành phần
Hạt anh túc:
Bánh salad salad (ví dụ: roi thần kỳ)
cốc giấm trắng
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê hạt anh túc
Xa lát:
4 cốc rau bina bé
4 chén rau xanh hỗn hợp
1 (10 ounce) có thể cam quýt, thoát nước
chén hành tây thái lát mỏng
Cup Slivered Almonds
Hướng
Làm hạt giống cây anh túc: đánh salad kem salad, giấm, đường và hạt anh túc; để qua một bên.
Chuẩn bị món salad: Sắp xếp lá rau bina, rau xanh hỗn hợp, cam, hành tây, sau đó hạnh nhân lên đĩa salad cá nhân.
Mưa phùn với nước sốt hạt anh túc để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 288 | Calo |
| 16g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 288 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 293mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 43mg | 213% |
| Canxi 115mg | 9% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 547mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad 'giá trị chính thức' !! Luôn luôn là người chiến thắng, nếu bạn yêu thích Salad Caesar! Bí mật là mặc quần áo và các croutons. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Với một chút cà ri, trái cây nhiệt đới và dừa ngọt, đây sẽ trở thành món salad gà duy nhất bạn từng sử dụng! Phục vụ trên rau xanh salad nếu muốn. Bạn có thể thêm mì ống nơ để làm món salad mì ống...
Đây là một phiên bản ngon của một yêu thích cũ. Trông và có vị như bạn đặt rất nhiều công việc vào đó, nhưng nó rất đơn giản. Phục vụ với bánh quy hoặc trên cuộn Samich yêu thích của bạn. Yum! Thời...
Salad đậu phụ này được làm với đậu phụ ướp, đậu tuyết, gừng và tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần Đậu hũ...
Món salad này đã được gia đình yêu thích trong nhiều năm. Ngay cả những người thường không thích món salad cũng ngạc nhiên bởi họ thưởng thức món ăn này nhiều như thế nào. Đây là một người chiến...