Công thức gà cổ điển Adobo đơn giản để làm và yêu thích bởi tất cả những người thử nó. Nó đã được sửa đổi để có một chút xấc xược hơn adobo truyền thống và được phục vụ ngon hơn gạo.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
1 (3 pound) gà, cắt thành miếng
1 hành tây lớn, quý và thái lát
2 muỗng tỏi băm nhỏ
cốc nước tương natri thấp
cốc giấm trắng
1 muỗng bột tỏi
2 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 lá bay
Hướng
-
Đun nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu miếng gà cho đến khi vàng nâu, 2 đến 3 phút mỗi bên. Chuyển gà vào một đĩa và đặt sang một bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm hành tây và tỏi vào chảo; Nấu cho đến khi mềm và nâu, khoảng 6 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Đổ nước sốt đậu nành và giấm và nêm bột tỏi, hạt tiêu đen và lá nguyệt quế.
-
Trả gà vào chảo, tăng nhiệt lên cao và đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gà mềm và nấu qua, 35 đến 40 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 361 | Calo |
| 22g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 361 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 1040mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 35mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 392mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Làm cho bữa ăn hàng tuần chuẩn bị một cách dễ dàng với thịt lợn và gạo áp lực này. Công thức này sử dụng phương pháp nồi (PIP), nấu thịt lợn và gạo trong các bát riêng biệt cùng một lúc. Thịt lợn hóa...
Thịt bò nướng cắt lát với ricotta và mozzarella. Yum yum! Hãy chắc chắn rằng thịt bò nướng không được cắt quá mỏng để các lát không bị vỡ ra. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...
Những chiếc bánh nướng xốp này rất giống với những chiếc được tìm thấy trong một nhà hàng nấu ăn nổi tiếng. Chúng rất đơn giản để làm và nếm tuyệt vời vì chúng có những miếng ngô thực sự cũng như bữa...
Đây là một biến thể của công thức 'gà tangy' ở đây trên .com. Nó nhanh và dễ dàng. Nó làm cho các sườn rất ngon ngọt và mềm. Bạn có thể bị loại bỏ bởi chanh, nhưng bạn thực sự không nếm được...
Đây là công thức gia đình Nga của Sasha cho Borscht. Tôi đã thực hiện một vài thay đổi nhỏ cho công thức của cô ấy: Tôi đã dành thời gian của mình xào rau thay vì thêm tất cả chúng cùng một lúc, và...