Một bữa sáng ngọt ngào và ngon miệng!
Thành phần
Nấu ăn
Cốc sữa
cốc bột mì đa dụng
2 quả trứng, đánh nhẹ
thìa muối
2 muỗng bơ, cắt thành 6 miếng
cốc phô mai cheddar sắc nét
cốc đường nâu
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
1 quả lê, cắt lát mỏng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Xịt 6 cốc sữa trứng bằng bình xịt nấu ăn.
Đổ sữa, bột, trứng và muối vào một cái bát. Trộn cho đến khi bột được kết hợp hoàn toàn.
Đặt một miếng bơ vào mỗi cốc đã chuẩn bị. Rắc từng cốc với phô mai cheddar, đường nâu và nhục đậu khấu; Dòng từng lát với lát lê. Đổ bột đều vào cốc đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 15 đến 20 phút.
Ghi chú của Cook:
TIN MUFFIN có thể được sử dụng thay cho cốc sữa trứng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 201 | Calo |
| 10g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 201 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 228mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 128mg | 10% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 119mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Cái quiche cà chua ngon này là sự kết hợp của một vài công thức mà tôi đã làm trước đây. Thật dễ dàng để chuẩn bị và trông tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian...
Pizza ăn sáng đơn giản này rất dễ làm và chắc chắn để thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần Xúc xích Ý 12...
Những chiếc bánh này là giấc mơ của người yêu Oreo. Phục vụ với một ly sữa! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 25 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng...
Công thức Huevos Rancheros này làm cho một bữa sáng ngon miệng chắc chắn sẽ thỏa mãn cơn đói của bạn cho đến bữa trưa. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...
Đây là phiên bản sô cô la trắng của một mocha cổ điển. Không có lý do gì để đi đến quán cà phê-hãy đến và sử dụng máy pha cà phê espresso nhà của bạn để uống thức uống espresso ngon miệng này. Thời...