Lớp các thành phần cho món thịt hầm của người nông dân này trong một món nướng vào đêm hôm trước, sau đó phủ và làm lạnh. Vào buổi sáng, nhét thịt hầm vào lò khoảng một giờ trước khi phục vụ. Phục vụ với nêm dưa, dâu tây tươi và nêm màu cam.
Thành phần
Nấu ăn
3 cốc khoai tây băm đông lạnh
cốc sứt tiêu jack phô mai
1 chén giăm bông nấu chín, thái hạt lựu
Cúp hành lá xanh
1 (12 ounce chất lỏng) có thể làm bay hơi sữa
4 quả trứng lớn, đánh bại
muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Xịt một món thịt hầm 2 quart bằng bình xịt nấu ăn.
Sắp xếp các củ khoai tây băm đều ở dưới cùng của món ăn đã chuẩn bị. Rắc với phô mai jack hạt tiêu, sau đó giăm bông, và cuối cùng là hành lá.
Đánh sữa bay hơi, trứng, hạt tiêu và muối với nhau trong một bát vừa; Đổ các lớp trong đĩa nướng.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một con dao nhét vào trung tâm sạch sẽ, 40 đến 45 phút.
-
Lấy ra khỏi lò và để yên trong 5 phút trước khi phục vụ.
Mẹo công thức
Nếu được làm phía trước, hãy loại bỏ thịt hầm ra khỏi tủ lạnh và nướng trong lò nung 350 độ F (175 độ C) được làm nóng trước trong 55 đến 60 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 316 | Calo |
| 22g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 316 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 576mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 17mg | 85% |
| Canxi 281mg | 22% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 672mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một sinh tố dâu tây và mâm xôi cơ bản được làm bằng các thành phần lành mạnh. Chọn các loại quả hữu cơ, không có thuốc trừ sâu, sữa chua men vi sinh và mật ong địa phương nếu có thể! Thời gian chuẩn...
Hạt mè và bơ hạt điều thêm một hương vị hạt dẻ đẹp cho món Xanh và sinh tố màu xanh lá cây rau bina này là một bữa sáng tuyệt vời khi đang di chuyển. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10...
Những món bánh mini xúc xích ngon này là hoàn hảo cho một bữa tiệc buffet. Các thành phần có thể dễ dàng điều chỉnh theo những gì bạn có trong tay, và mọi người chắc chắn sẽ yêu chúng. Thời gian...
Sinh tố yến mạch thuần chay này có màu hồng đậm và kết cấu kem phong phú. Nó rất đầy, và hoàn hảo cho mọi người trong một buổi sáng. Bạn không cần phải từ bỏ một bữa sáng ngon khi nó nhanh như vậy...
