Một vòng xoắn lấy cảm hứng từ Hy Lạp trên bánh mì kẹp thịt. Tuyệt vời với cole slaw hoặc salad cải xoăn. Tôi đã nghĩ ra công thức này khi tôi có một loạt bạc hà, rau mùi tây và phô mai feta trên tay.
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
cốc phô mai feta crumbled
2 muỗng canh hành tây băm
2 muỗng canh ớt chuông đỏ băm nhỏ
2 muỗng canh bạc hà tươi băm nhỏ
2 muỗng canh rau mùi tây tươi băm
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê muối dày
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Hỗn hợp thịt bò xay, phô mai feta, hành tây băm nhỏ, ớt chuông đỏ, bạc hà, rau mùi tây, bột tỏi, bột hành tây, muối dày dạn và hạt tiêu đen với nhau trong một bát lớn cho đến khi trộn đều; Hình thành 6 patties.
Nấu bánh mì kẹp thịt cho đến khi chúng bắt đầu chắc chắn, và nóng và hơi hồng ở trung tâm, 4 đến 5 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 140 độ F (60 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 268 | Calo |
| 20g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 268 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 313mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 6mg | 32% |
| Canxi 59mg | 5% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 273mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Súp ngon với hương vị cà ri và kem vôi chỉ là loại bổ sung phù hợp. Gia vị nó lên với hạt tiêu cayenne. Thêm một số rau mùi, tôm hoặc hạnh nhân. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời...
Đây là công thức của mẹ tôi cho món salad cá ngừ không chứa mayonnaise. Là người Công giáo, chúng tôi đã có nó vào mỗi tối thứ sáu cho bữa tối. Phục vụ trên bánh mì hoặc rau diếp. Thời gian chuẩn...
Công thức Joe cẩu thả này không có đường nâu là phiên bản tuyệt vời của bánh sandwich nổi tiếng. Chúng tôi đã từng sửa chữa điều này tại các nhượng bộ tại sân bóng, và đó là lần đầu tiên đi mỗi lần...
Tôi đã điều chỉnh một vài thanh granola để phù hợp với nhu cầu của tôi như một đứa trẻ đại học ngắn. Chúng dễ dàng thích nghi với những gì bạn có trong phòng đựng thức ăn của bạn và hoàn hảo để lưu...
Hoàn hảo cho potlucks và dã ngoại, món salad đầy màu sắc và phấn khích này sẽ không héo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...