Đây là một món ăn rất suy đồi. Các ức gà được nhồi với thịt xông khói và phô mai feta. Một món salad dưa chuột và cà chua làm cho một phần đệm tuyệt vời.
Thành phần
8 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng cà phê nước chanh
4 tép tỏi nghiền nát
1 muỗng canh oregano khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 ức gà không da, không xương
4 lát phô mai feta
4 lát thịt xông khói, chiên và ráo nước
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát nhỏ kết hợp dầu, nước chanh, tỏi, oregano, muối và hạt tiêu. Trộn lại với nhau. Đặt gà vào đĩa nướng 9x13 inch và đổ hỗn hợp dầu lên gà.
Nhồi mỗi ức gà với 1 lát phô mai feta và 1 thịt xông khói. An toàn các mặt mở với tăm.
Nướng không che ở 350 độ F (175 độ C) trong 30 đến 35 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 451 | Calo |
| 35g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 451 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 44% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 390mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 175mg | 13% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 353mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn với kem súp nấm rất nhanh và dễ dàng, nhưng rất ngon. Một trong những mục yêu thích của gia đình tôi được phục vụ trên gạo lứt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Chúng tôi sẽ đơn giản hóa porchetta truyền thống bằng cách tạo một phiên bản nhỏ hơn, đơn giản hơn bằng cách sử dụng vai thịt lợn. Nó làm cho một chiếc bánh sandwich tuyệt vời, đặc biệt là đứng đầu...
Tôi đã thử nghiệm với bia có thể gà mà không cần bia. Điều này trở nên tuyệt vời và nó rất dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1...
Đây là một công thức Chili gà đậu phộng Thái mà tôi nhận được từ một người bạn của tôi. Thật tuyệt vời. Anh ta dùng thịt lợn trong mình. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Đây có thể là một món ăn chay hoặc sa mạc. Chúng rất ngon và dễ làm. Tôi đã thử những thứ này tại một cuộc hội ngộ gia đình và tìm kiếm căn phòng để tìm ra ai đã làm cho họ và cầu xin công thức! ...