Một món salad đơn giản tôi trộn lên, gợi nhớ đến món salad Caesar nhưng với một cú đá tỏi và feta.
Thành phần
2 muỗng canh salad salad Caesar
1 muỗng cà phê salad salad salad
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 muỗng cà phê dầu canola
2 muỗng cà phê nước chanh
2 muỗng cà phê húng quế khô
Teaspoon đường trắng
1 chén ô liu nhồi tỏi
1 đầu Romaine Lăn rau diếp, rách thành miếng cắn cắn
4 nấm trắng, thái lát
1 cốc phô mai feta crumbled
muối biển và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Khuấy thay đồ salad Caesar, nước sốt salad trang trại, dầu ô liu, dầu canola, nước chanh, húng quế và đường cùng nhau trong một bát nhỏ; để qua một bên.
Rửa sạch ô liu nhồi, rũ bỏ nước thừa, sau đó cắt từng ô liu làm đôi. Kết hợp ô liu, rau diếp, nấm và phô mai feta trong một bát trộn. Rưới với nước sốt salad, và quăng lên áo. Nêm nếm với muối và hạt tiêu. Rắc phô mai Parmesan để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 367 | Calo |
| 28g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 367 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 2262mg | 98% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 22mg | 109% |
| Canxi 451mg | 35% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 341mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách siêu thú vị và dễ dàng để phục vụ cá cá ngừ thông thường. Chỉ quấn trong một cái bánh tortilla! Những đứa trẻ của tôi đã yêu những điều này trong nhiều năm, như tôi đã làm khi tôi còn là một...
Món ăn này là tuyệt vời cho bữa ăn mùa hè. Bút ớt được rang và sau đó nấu hai lần với các loại rau khác để làm một món ngọt và phong phú. Phục vụ với một chiếc baguette, và sử dụng bánh mì làm ngã ba...
Chúng tôi yêu thích món salad gà, vì vậy tôi thích làm biến thể và thử chúng. Tôi phục vụ món salad gà mù tạt mật ong này trên những chiếc bánh nhỏ được tìm thấy trong tiệm bánh địa phương của tôi...
Đây là một yêu thích mùa hè tại nhà tôi. Dưa chuột tươi được cắt cùng với hành tây, muối và hạt tiêu, và giấm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn...
Cần một bữa trưa nhanh chóng và thịnh soạn? Những lát xúc xích Ý được đặt trước với ớt chuông xào và cà chua thái hạt lựu làm cho một bữa ăn rất thích-được phục vụ như hoặc xếp chồng lên một cuộn...