Bát tortilla giòn rất dễ làm tại nhà! Đổ đầy chúng với tất cả các miếng trám burrito yêu thích của bạn hoặc salad taco. Vỏ bánh tortilla nướng giòn và không nhờn như những cái chiên giòn. Chỉ cần cẩn thận để không đốt chúng khi cố gắng để có được phần dưới cùng giòn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
2 (8 inch) Tortillas bột
Ramekins an toàn 2 lò, đường kính khoảng 4 inch
Giấy nhôm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
-
Chải dầu ở cả hai mặt của bánh tortillas.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đảo ngược ramekin trên một bề mặt làm việc. Tortilla trung tâm trên đáy của ramekin; Nhẹ nhàng hình chiếc tortilla xuống xung quanh hai bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt một lớp giấy nhôm kép lên tortilla và nhấn để tạo thành một cái bát xung quanh ramekin.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt bên phải lên một tấm nướng. Để lại khoảng 1/2 inch tortilla lộ ra trên giấy bạc, vì vậy nó có màu nâu và giòn khi nướng. Lặp lại bước này với tortilla thứ hai.
Dotdash Meredith Food Studios
Nướng trong lò đã nóng trong 5 phút. Sử dụng kẹp để loại bỏ ramekins khỏi vỏ. Tiếp tục nướng vỏ cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 5 phút nữa.
-
Cẩn thận loại bỏ lá từ xung quanh vỏ. Các tấm lá phẳng và đảo ngược vỏ trên chúng. Đưa giấy bạc lên ngay dưới đáy vỏ để bảo vệ cạnh trên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng vỏ cho đến khi nâu và giòn, 8 đến 10 phút. Đảo ngược vỏ và tiếp tục nướng cho đến khi giòn, 3 đến 5 phút. Xem chúng cẩn thận, để họ không cháy.
Dotdash Meredith Food Studios
Chuyển giỏ burritos vào một giá để nguội hoàn toàn.
-
Thưởng thức!
Dotdash Meredith Food Studios
Ghi chú của đầu bếp:
Đường kính của ramekins nên khoảng một nửa so với bánh tortillas. Tôi đã sử dụng ramekins 4 inch cho bánh tortillas 8 inch.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 220 | Calo |
| 10g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 220 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 234mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Protein 4G | |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 64mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử một cái gì đó khác biệt với zucchini đó trong quá trình làm phiền của bạn bằng cách biến nó thành nachos. Rốt cuộc, tại sao chip tortilla nên có tất cả niềm vui? Top với salsa, nếu muốn. ...
Những quán bar ăn quả này làm một món ăn nhẹ hoặc món tráng miệng lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 24 Năng suất: 24 thanh Thành phần Nấu ăn...
Những miếng bơ tươi được kết hợp với một loại nước dùng tươi, tươi sáng để làm một món súp ướp lạnh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 30 phút Phục vụ: số 8...
Đây là một sự lây lan nhanh chóng, lành mạnh mà mọi người chỉ yêu thích. Tôi đã thay thế cá hồi cho thịt gà hoặc bỏ thịt gà hoàn toàn và nó vẫn tạo ra một món ngon trên bánh mì phẳng, bánh quy giòn...
Đây là cách duy nhất gia đình tôi sẽ ăn đậu lăng. Nó là nhanh, lành mạnh, rẻ tiền và có vị ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 25...