Ánh sáng và sảng khoái. Tuyệt vời cho một ngày hè!
Thành phần
1 (8 ounce) gói phô mai kem không béo, làm mềm
1 (8 ounce) Kem chua không có chất béo container
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
4 pound nho không hạt đỏ
cốc dừa vụn
Pecans xắt nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Trộn kem phô mai, kem chua, đường và chiết xuất vani với nhau trong một cái bát; Gấp trong nho, dừa và hồ đào. Làm lạnh cho các hương vị hòa trộn, ít nhất 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 393 | Calo |
| 8g | Mập |
| 76g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 393 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 288mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 76g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 68g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 33mg | 164% |
| Canxi 187mg | 14% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 664mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Mùa hè cá nhân yêu thích! Dưa hấu mát mẻ gia vị chỉ một chút. Một ánh sáng nhanh chóng, có một mặt hàng chủ lực mùa hè truyền thống. Khi cảm thấy thích phiêu lưu, tôi thích thay thế rau mùi tây bằng...
Modern mang một món salad Bulgur Trung Đông cổ điển. Không có gluten, không có sữa, thuần chay, Paleo và Keto thân thiện. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Công thức này rất dễ thực hiện, nhưng có vị ấn tượng và luôn luôn là một cú hích lớn tại các món nướng. Bạn có thể trao đổi cam quýt cho quả nam việt quất khô tùy thuộc vào sở thích cá nhân của bạn. ...
Đơn giản và dễ dàng để chuẩn bị. Một món súp enchilada gà seky và cay thực sự thoải mái vào một ngày mùa đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng...
Salad củ cải đường này hoạt động tuyệt vời như một món ăn phụ. Đó là garlicky, kem, ngọt ngào, một chút giòn, và một chút mặn. Thưởng thức công thức Nga đích thực này mà mọi người trong gia đình tôi...