Ánh sáng và sảng khoái. Tuyệt vời cho một ngày hè!
Thành phần
1 (8 ounce) gói phô mai kem không béo, làm mềm
1 (8 ounce) Kem chua không có chất béo container
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
4 pound nho không hạt đỏ
cốc dừa vụn
Pecans xắt nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Trộn kem phô mai, kem chua, đường và chiết xuất vani với nhau trong một cái bát; Gấp trong nho, dừa và hồ đào. Làm lạnh cho các hương vị hòa trộn, ít nhất 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 393 | Calo |
| 8g | Mập |
| 76g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 393 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 288mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 76g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 68g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 33mg | 164% |
| Canxi 187mg | 14% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 664mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Salad đậu phụ tươi với vừng, tỏi và nước sốt đậu nành. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 cốc đậu 1 (12 ounce) gói...
Tôi thực sự thích phiên bản kem của món salad khoai tây Đức và tôi thích nó ấm hoặc lạnh. Giữ tốt và tốt hơn vào ngày hôm sau. Đây là một phiên bản thay đổi của món salad khoai tây truyền thống của...
Một món salad trái cây mùa hè ngon và tươi mát với một twist cay. Hương vị tốt hơn khi nó ướp lạnh lâu hơn, để cho hương vị hòa quyện. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời...
Salad cà rốt này là một món khai vị tiêu chuẩn và đồ ăn nhẹ ở Pháp. Như nó được tạo ra với một vinaigrette rối, nó có thể so sánh với một loại xà lách trộn Mỹ. Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành...
Trong thời gian cần thiết để lấy ra và mang nó về nhà, bạn có thể có bánh sandwich parmesan gà ấm sẵn sàng cho gia đình bạn thưởng thức. Món salad rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30...