Đơn giản và dễ dàng để chuẩn bị. Một món súp enchilada gà seky và cay thực sự thoải mái vào một ngày mùa đông.
Thành phần
2 (10,5 ounce) lon súp phô mai cheddar ngưng tụ (như Campbell's)
20 chất lỏng ounce nước dùng gà
1 (10 ounce) có thể nước sốt enchilada nóng không
1 muỗng cà phê gia vị Tây Nam
pound gà nấu chín đã nấu chín
2 cốc hỗn hợp phô mai cheddar-monterey jack, chia
1 chén gạo nâu nấu chín
1 chén ngô nguyên hạt, thoát nước
18 con chip tortilla
Hướng
Kết hợp súp ngưng tụ, nước dùng gà, nước sốt enchilada và gia vị Tây Nam trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Đánh giá khoảng 5 phút cho đến khi mịn.
Thêm thịt gà, 1 1/4 chén cheddar-monterey jack phô mai, gạo nấu chín và ngô. Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi nóng qua và phô mai tan chảy, khoảng 5 phút.
Hủy bỏ từ nhiệt và muôi thành bát. Trên mỗi bát với phô mai còn lại và 3 bánh tortilla.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 410 | Calo |
| 24g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 410 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 1489mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 212mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đánh bại cái nóng mùa hè với đặc biệt Hy Lạp này. Làm một lô lớn và tốt cho các bữa tiệc, dã ngoại hoặc giữ tất cả cho riêng mình. Sẽ ở trong tủ lạnh trong 4 ngày hoặc lâu hơn. Đây là thực sự tốt đẹp...
Dễ dàng Công thức bột bánh pizza mỏng được lưu truyền từ người bà Ý của tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 giờ Tổng thời gian: 10 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 2 pizza...
Tuyệt vời cho mùa thu! Nếu bạn có một cái xương giăm bông còn sót lại và một vài điều cơ bản của nhà bếp, món súp này rất dễ chuẩn bị và phục vụ. Không có gì lạ mắt với nó! Thời gian chuẩn bị: 15...
Salad đậu lăng này có một hương vị và kết cấu tươi mát tốt đẹp nhờ bổ sung cần tây giòn với nước sốt chanh tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8...
Những cuộn pepperoni này giống như những cuộn pepperoni độc đáo đáng kinh ngạc được tìm thấy trong hầu hết các cửa hàng tiện lợi ở West Virginia và Tây Nam Pennsylvania. Một loại bột mịn hơi ngọt với...