Mì, bơ, bột mì, tỏi, sữa, nước sốt nóng và phô mai parmesan. Nếu bạn thích mì mỏng hơn, hãy sử dụng mì linguine.
Thành phần
8 ounce pasta fettuccine khô
4 muỗng bơ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
2 cốc sữa
1 muỗng cà phê tỏi băm
5 giọt nước sốt tiêu nóng
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Nấu mì ống trong một nồi lớn nước sôi.
Trong khi đó, làm tan chảy bơ hoặc bơ thực vật trong một cái chảo. Khuấy trong bột. Đánh trứng trong sữa, tỏi và nước sốt nóng; Khuấy cho đến khi dày lên. Khuấy trong phô mai.
Để ráo mì ống. Phục vụ nước sốt trên mì.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 438 | Calo |
| 20g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 438 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 53mg | 18% |
| Natri 306mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 271mg | 21% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 314mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò được đặt trên cùng với đường nâu và nấu trong Guinness trong một nồi ngay lập tức. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 55 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...
Món hầm này là tuyệt vời cho Ngày Thánh Patrick. Hỗn hợp của thịt bò và Guinness là tuyệt vời! Tôi thường thêm nhiều bia hơn các yêu cầu công thức. Ăn với khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 30...
Làm cho bữa ăn hàng tuần chuẩn bị một cách dễ dàng với thịt lợn và gạo áp lực này. Công thức này sử dụng phương pháp nồi (PIP), nấu thịt lợn và gạo trong các bát riêng biệt cùng một lúc. Thịt lợn hóa...
Ức gà được nướng với một loại atisô kem và sắc nét và rau bina topping trong món ăn chính ketogen này. Phục vụ thịt gà với topping cùng với các loại rau yêu thích của bạn hoặc các món ăn keto khác. ...
Trong công thức này cho buffalo nhúng không có thịt gà, sử dụng đậu trắng thay cho gà - ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 16 Thành phần 1 (8...