Salad pinoy này có thể được thực hiện một hoặc hai ngày trước bất kỳ sự kiện nào. Trái cây như dứa, táo và nho khô được thêm vào để thêm hương vị.
Thành phần
1 ức gà không da, không xương
cốc macaroni khuỷu tay
1 (20 ounce) có thể các khối dứa, thoát nước
1 quả táo, leed và thái hạt lựu
2 thân cây cần tây, thái lát
1 cà rốt, thái hạt lựu
2 (1,5 ounce) Hộp nho khô
1 cốc mayonnaise
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê muối dày
Hướng
Đun một nồi nước vào một lửa nhỏ trên lửa nhỏ. Thêm ức gà vào nước và nấu cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Lấy gà ra khỏi nước và để nguội trước khi cắt thịt vào một cái bát lớn.
Trong khi thịt gà nấu, mang một nồi nước muối nhẹ vào đun sôi. Nấu macaroni khi đun sôi cho đến khi nấu qua, nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo nước và rửa sạch bằng nước mát để ngăn quá trình nấu cho đến khi mì ống nguội. Thêm vào bát với gà.
Khuấy dứa, táo, cần tây, cà rốt và nho khô vào bát; Toss để kết hợp. Thêm món mayonnaise, đường và muối dày dạn; Nhẹ nhàng khuấy hỗn hợp cho đến khi phủ đều. Làm lạnh ít nhất 30 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 15g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 196mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 182mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi luôn tìm cách để thêm các loại thảo mộc từ khu vườn nhỏ của tôi vào thực phẩm của tôi. Tôi đã rất vui mừng khi thấy rằng hoa oải hương và bạc hà kết hợp tốt với nhau trong hỗn hợp này. Ăn uống...
Tôi đã làm salad mì ống cho một chuyến dã ngoại và nhận thấy rằng tôi đã hết nước. Tất cả những gì tôi có là dầu ô liu cực lớn. Vì vậy, đó là tất cả những gì tôi đã sử dụng, với một ít muối. Đó là...
Một bữa ăn nhanh, độc đáo và lành mạnh sẽ làm sống lại vị giác của bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 8 ounces...
Salad mì ống ngọt và ngọt chứa đầy quả nam việt quất khô và hạnh nhân. Thổ Nhĩ Kỳ có thể được sử dụng thay cho giăm bông. Tuyệt vời được phục vụ ngay lập tức hoặc ướp lạnh một thời gian ngắn. Thời...
Đó là một phong cách khác của món salad khoai tây Đức rất mới mẻ. Nếu bạn thích, bạn cũng có thể thêm một số lát trứng luộc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30...