Cá hồi nướng được làm bằng một loại nước xốt pha trộn nhanh chóng mang lại hương vị phong phú sâu sắc của mật đường và âm điệu của một số gia vị.
Thành phần
Cúp rau mùi
Cup Molasses
1 muỗng canh hạt tiêu nóng hổi
2 tép tỏi
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Pepper
1 pound cá hồi, có da
Hướng
Kết hợp rau mùi, mật đường, gia vị, tỏi, dầu ô liu, bột hành tây và hạt tiêu cayenne trong máy xay sinh tố và trộn cho đến khi mịn.
Đặt cá hồi vào một món nướng và áo khoác thủy tinh nông với hỗn hợp mật đường. Đậy nắp và làm lạnh 15 phút. Bật cá hồi và làm lạnh thêm 15 phút.
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Khám phá đĩa nướng và xoay da cá hồi trong đĩa nướng.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, không che, cho đến khi cá dễ dàng bằng nĩa và nhiệt độ bên trong đạt 145 độ F (63 độ C), khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 289 | Calo |
| 14g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 289 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 79mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 735mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là món ăn được yêu cầu nhiều nhất bởi bạn bè của thanh thiếu niên tôi! Tuyệt vời ngay cả khi là thức ăn thừa, nếu có bất kỳ! Được phục vụ tốt nhất với một risotto hoặc fettucine alfredo với một...
Cà rốt luộc được mô phỏng trong bơ và đường nâu cho một món ăn ngon mà ngay cả gia đình ghét cà rốt của tôi cũng yêu thích! Không bao giờ có bất kỳ thức ăn thừa nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Thịt viên Thụy Điển, theo truyền thống được phục vụ với khoai tây luộc và bảo quản Lingonberry, là một bữa ăn thịnh soạn mà cả gia đình sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Tiết kiệm thời gian của mình và một nồi ít hơn để rửa bằng cách nấu khoai tây và trứng của bạn với nhau và trong nồi tức thì cho công thức salad khoai tây này. Tôi đã nghe về bản hack này và quyết...
Được mẹ chồng của tôi trao cho tôi và thích nghi để làm cho nó trở nên ít tội lỗi hơn, món gà trâu gầy này là một hit mỗi khi tôi làm được! Được phục vụ tuyệt vời với gậy cần tây, muỗng nướng...