Dễ dàng thực hiện, tuyệt vời bất cứ lúc nào, và luôn luôn là một yêu thích.
Thành phần
2 pounds thịt bò nạc
1 (46 ounce chất lỏng) Nước ép cà chua có thể
1 (29 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 chén hành tây xắt nhỏ
Cúp cần tây xắt nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
Cup Chili Powder
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon đường trắng
Tiêu đề cayenne Pepper
2 cốc đậu đỏ đóng hộp, thoát nước và rửa sạch
Hướng
Đặt thịt bò xay trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
-
Thêm tất cả các thành phần vào một ấm đun nước lớn. Đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 1 đến 1 tiếng rưỡi, thỉnh thoảng khuấy.
Rock_lobster
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 347 | Calo |
| 20g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 347 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 1246mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 36mg | 182% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 934mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức kết hợp của bông cải xanh và salad bảy lớp, đây là cách tốt nhất và tốt nhất để ăn bông cải xanh! Có rất nhiều thành phần bạn có thể thêm vào món salad này để biến nó thành món salad cá...
Công thức thịt lợn yêu thích của tôi mà một người bạn đã chia sẻ với tôi và tôi phải chia sẻ với bạn! Rất ít thành phần, dễ chuẩn bị, và hương vị tuyệt vời. Điều gì không thích? Thịt lợn này là tuyệt...
Một loạt các loại rau làm cho món ăn phụ thú vị này đa năng. Tôi thích phục vụ thịt gà trong một quả táo, hành tây và nước sốt cà ri lên trên cùng và rắc nó với dừa dừa. Cũng có thể được thực hiện...
Một phiên bản ngon của Lasagna cho những người trong chúng ta có ý thức về sức khỏe. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Pasta này với prosciutto và cà chua là một món ăn nhanh chóng, dễ dàng và có hương vị trưng bày tiền thưởng cho khu vườn mùa hè. Công thức này xuất hiện trong một nỗ lực để sử dụng thêm một vài quả...