Dễ dàng thực hiện, tuyệt vời bất cứ lúc nào, và luôn luôn là một yêu thích.
Thành phần
2 pounds thịt bò nạc
1 (46 ounce chất lỏng) Nước ép cà chua có thể
1 (29 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 chén hành tây xắt nhỏ
Cúp cần tây xắt nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
Cup Chili Powder
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon đường trắng
Tiêu đề cayenne Pepper
2 cốc đậu đỏ đóng hộp, thoát nước và rửa sạch
Hướng
Đặt thịt bò xay trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
-
Thêm tất cả các thành phần vào một ấm đun nước lớn. Đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 1 đến 1 tiếng rưỡi, thỉnh thoảng khuấy.
Rock_lobster
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 347 | Calo |
| 20g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 347 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 1246mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 36mg | 182% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 934mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức thịt bò chậu ngay lập tức này rất dễ chuẩn bị và sẵn sàng chỉ trong hai giờ. Thịt bò thịt được nấu bằng bia và tỏi trong nồi áp suất điện để đảm bảo thịt bò ngon ngọt, mềm corn mỗi lần. Nếu...
Sự ngọt ngào cay của chà được bổ sung với trái cây và gia vị ghi chú của nước sốt trong các món sườn trở lại thịt lợn lấy cảm hứng từ châu Á. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Thời gian...
Cay, gây nghiện, dễ làm - bạn không thể ngừng ăn những thứ này! Khoai tây đặt nó lên trên đầu! Cũng đáng giá thời gian. Ăn với salsa, phô mai, rau mùi, và kem chua. Tuyệt vời với đậu và gạo! Thời...
Các burrito thuần chay có rất nhiều món 'tốt cho bạn', bạn sẽ không bỏ lỡ thịt! Đừng để gia vị đánh lừa bạn, nó có thể nói Chorizo, nhưng đây là một loại gia vị dựa trên chile nóng vừa. Thời...
Một công thức thực sự dễ dàng có vị ngon không kém được phục vụ nóng, ấm hoặc lạnh. Tốt cho một bữa trưa đóng gói. Fettuccini hoặc spaghetti đều hoạt động tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...