Một công thức thực sự dễ dàng có vị ngon không kém được phục vụ nóng, ấm hoặc lạnh. Tốt cho một bữa trưa đóng gói. Fettuccini hoặc spaghetti đều hoạt động tuyệt vời!
Thành phần
8 ounce spaghetti
1 hành lá xanh, cắt lát (chỉ có bộ phận trắng)
2 muỗng canh dầu mè
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
cốc bơ đậu phộng
cốc nước tương
Cúp nước nóng
1 muỗng canh giấm rượu táo
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
Hướng
Nấu mì ống trong một nồi nước sôi lớn cho đến khi xong. Làm khô hạn.
Trong khi đó, kết hợp dầu và hành tây trong một cái chảo nhỏ. Xào trên lửa nhỏ cho đến khi mềm. Thêm gừng; Nấu và khuấy trong 1 đến 2 phút. Trộn trong bơ đậu phộng, nước tương, nước, giấm, đường và mảnh ớt đỏ. Hủy bỏ từ nhiệt.
-
Ném mì với nước sốt, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 568 | Calo |
| 25g | Mập |
| 70g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 568 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Natri 1352mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 70g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 615mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh quy này là nhẹ và mịn. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 22 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá Thành phần 2 cốc bột mì đa dụng thìa muối muỗng...
Công thức bánh cà chua zucchini này kêu gọi một hỗn hợp nướng bánh quy, chẳng hạn như Bisquick, làm cho Prep trở nên cinch. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Thịt lợn Smithfield được tẩm ướp với hạt tiêu và tỏi, sau đó được phủ vụn bánh mì kiểu Ý và nướng trong lò nướng để hoàn thiện cho một món ăn chính dễ dàng và thanh lịch. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Đây là một bản tái hiện của một món macaroni và phô mai mà một nhà hàng địa phương làm. Nó rất phong phú và suy đồi tôi chỉ làm nó một lần mỗi năm. Đó không phải là "người bạn của người ăn...
Mỗi mùa xuân, tôi tổ chức một con tôm sôi, nhưng năm nay, tôi đã quyết tâm đơn giản hóa quy trình bằng cách sử dụng nồi tức thì. Có rất nhiều công thức nấu ăn ngay lập tức kêu gọi con tôm đông lạnh...