Một công thức thực sự dễ dàng có vị ngon không kém được phục vụ nóng, ấm hoặc lạnh. Tốt cho một bữa trưa đóng gói. Fettuccini hoặc spaghetti đều hoạt động tuyệt vời!
Thành phần
8 ounce spaghetti
1 hành lá xanh, cắt lát (chỉ có bộ phận trắng)
2 muỗng canh dầu mè
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
cốc bơ đậu phộng
cốc nước tương
Cúp nước nóng
1 muỗng canh giấm rượu táo
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
Hướng
Nấu mì ống trong một nồi nước sôi lớn cho đến khi xong. Làm khô hạn.
Trong khi đó, kết hợp dầu và hành tây trong một cái chảo nhỏ. Xào trên lửa nhỏ cho đến khi mềm. Thêm gừng; Nấu và khuấy trong 1 đến 2 phút. Trộn trong bơ đậu phộng, nước tương, nước, giấm, đường và mảnh ớt đỏ. Hủy bỏ từ nhiệt.
-
Ném mì với nước sốt, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 568 | Calo |
| 25g | Mập |
| 70g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 568 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Natri 1352mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 70g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 615mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một cổ điển Ailen. Tuyệt vời cho Ngày Thánh Paddy! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ 30 phút Tổng thời gian: 7 giờ 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (4 pound) Thịt...
Tôi trở về nhà từ một nhà hàng Ý địa phương và tái tạo món thịt hầm Timballo ngon miệng này. Chúng tôi phục vụ nó với một món salad phụ và bánh mì giòn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40...
Ngón thịt hầm nướng ngon với thịt gà và tỏi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 1 thịt hầm Thành phần 1 ức gà không da, không xương (16...
Tôi muốn một công thức súp minestrone mà tôi có thể làm với các mặt hàng chủ lực mà tôi luôn có trong tay. Điều này đã trở thành một yêu thích của gia đình, vì vậy tôi luôn làm đủ để đóng băng. Thời...
Một thịt lợn và mì ống xào của zucchini, nấm và cà chua khô nắng được ném với rotini, phô mai parmesan và húng quế tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...