Những cái nêm bắp cải quấn lá rất tuyệt vời để nấu ăn trên bếp nướng hoặc lửa trại.
Thành phần
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
thìa muối
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 muỗng cà phê bơ, làm mềm
1 Bắp cải đầu, được điều khiển và quý
4 lát thịt xông khói
4 tờ giấy nhôm hạng nặng
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Trộn phô mai parmesan, muối, bột tỏi và hạt tiêu với nhau trong một cái bát.
Trải bơ lên các mặt cắt của mỗi con bắp cải, sau đó rắc hỗn hợp parmesan và bọc bằng một lát thịt xông khói. Bọc từng cái nêm trong giấy bạc.
Nấu bắp cải trên vỉ nướng đã được làm nóng trước cho đến khi mềm ở giữa và thịt xông khói giòn, khoảng 40 phút, chuyển nửa chừng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 171 | Calo |
| 9g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 171 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 619mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 108mg | 541% |
| Canxi 149mg | 11% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 562mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nước sốt nam việt quất này sử dụng quả nam việt quất tươi, đường và nước cam để tạo ra một cổ điển Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...
Tôi đã làm món salad Cranberry Jell-O dễ dàng này cho Lễ Tạ ơn và nó là món ăn phổ biến nhất mà chúng tôi có! Gelatin có hương vị anh đào hợp tác với nước sốt nam việt quất và dứa nghiền cho một...
Công thức dễ dàng, dễ thương này cho ớt nhồi với phô mai kem và xúc xích là một trong những wifes và yêu thích của tôi! Chúng tôi muốn chuẩn bị chúng như một món ăn phụ cho spaghetti với nước sốt mì...
Cholay là một công thức rất hương vị từ Bắc Ấn Độ, thường được ăn với bánh mì chiên như bhatura hoặc puri. Tôi thích phục vụ nó hơn gạo cho một bữa ăn rất đầy. Bạn cũng có thể thử nó như một bữa ăn...
Táo này là một màu hồng nhạt đẹp vì táo được nấu trong da của chúng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 5 pound táo...