Đây là món salad đậu tốt nhất mà cha vợ tôi từng ăn.
Thành phần
1 chén đường trắng
1 cốc giấm rượu vang trắng
1 muỗng canh dầu thực vật
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
6 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 (15 ounce) có thể đậu xanh, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu lima, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, thoát nước
1 (4 ounce) jar pimentos
Hướng
Trong một bát salad lớn, đánh với nhau đường, giấm và dầu.
Thêm hành tây, ớt chuông, cần tây, đậu xanh, đậu lima, đậu thận, đậu pinto và pimentos.
Quăng đến áo khoác đều và đặt trong thùng chứa kín lớn. Đặt trong tủ lạnh và chuyển định kỳ để trộn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 2g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 462mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 22mg | 109% |
| Canxi 57mg | 4% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 282mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Ngon và bổ dưỡng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc nước 1 cốc kiều mạch 1 vôi, nước ép 1 hành tây đỏ, băm nhỏ...
Phiên bản cholesterol thấp của một gia đình yêu thích. Mọi người sẽ thích nó. Tôi đã mất một thời gian dài để hoàn thiện công thức này cho những người yêu thích salad trứng, những người cần xem...
Những đứa trẻ của tôi thích phết bơ đậu phộng lên táo, vì vậy một ngày nọ tôi nghĩ rằng tôi sẽ yêu thích chúng và chỉ điều chỉnh nó một chút .... Voila, một loại bơ đậu phộng và bánh sandwich táo. PB...
Salad đậu lăng này có một hương vị và kết cấu tươi mát tốt đẹp nhờ bổ sung cần tây giòn với nước sốt chanh tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8...
Vinaigrette ngọt ngào và bánh tart này có thêm khói cay từ bột chile chipotle và tính trái đất từ thì là. Sự kết hợp của hương vị là ngon trên bất kỳ món salad hoặc trong nước ướp. Thời gian chuẩn...