Nhiều năm thử nghiệm với nhiều công thức nấu ăn đã mang lại công thức này dày và thịt, nhưng dễ dàng và nhanh chóng để chuẩn bị.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
4 nấm tươi, thái lát
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 nhúm húng quế khô
1 nhúm oregano khô
hạt tiêu đen cho nếm
1 (14,5 ounce) có thể hầm cà chua
2 (15 ounce) Nước sốt cà chua
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, hành tây xào, ớt chuông xanh và tỏi trong dầu ô liu cho đến khi hành tây trong mờ và ớt mềm. Thêm nấm, gà tây xay, húng quế, oregano và hạt tiêu đen; Chiên khuấy thường xuyên cho đến khi gà tây hoàn thành.
Thêm lon cà chua hầm với chất lỏng và giảm nhiệt; ảm đạm cho đến khi cà chua mềm và bắt đầu sụp đổ. Thêm nước sốt cà chua và khuấy; Thêm bột cà chua để đặc. Đun nhỏ lửa ở nhiệt độ rất thấp trong khoảng 15 phút. Phục vụ qua mì ống yêu thích của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 168 | Calo |
| 7g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 168 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 885mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 58mg | 4% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 886mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này làm đủ bột bánh cho cả bánh 9 inch và bánh sampagne màu đỏ 9x13 inch được trang trí bằng hoa ăn được. Phục vụ: 24 Năng suất: Chảo 1 - 9x13 inch và chảo tròn 1 - 9 inch Thành phần 4 cốc...
Ngon và bổ dưỡng! Salad này chắc chắn sẽ làm hài lòng đám đông! Và với rất nhiều tùy chọn để trộn và kết hợp với thị hiếu của bạn, bạn không thể sai. Bạn có thể chơi với tỷ lệ cải xoăn-quinoa để biến...
Nốt Thái này là tuyệt vời cho thịt gà, thịt lợn hoặc thịt bò ướp! Bạn tôi từ Thái Lan đã cho tôi công thức này! Tôi tìm thấy hầu hết các thành phần của tôi tại một chợ phương Đông. Bạn sẽ sử dụng...
Lần đầu tiên tôi có con cua nóng và bánh quy Jack ở Boston, và nó rất ngon. Tôi chỉ cần có nó một lần nữa ở PA! Đó là một con cua cheesy ấm áp lên trên một chiếc bánh quy nhỏ kiểu Philadelphia lớn...
Sự phủ sương trắng, trắng trứng này được làm bằng cách kết hợp lòng trắng trứng với xi-rô đường nóng cho đến khi meringue giống như meringue. Hoạt động tốt trên hầu hết mọi loại bánh. Thời gian...