Món ăn phụ tốt nhất bạn có thể làm trong 30 phút! Dip hành tây Pháp thêm một chút zip vào khoai tây.
Thành phần
1 muỗng cà phê muối
4 cốc nước, hoặc khi cần thiết để che
3 Khoai tây nướng
cốc bơ
Cup Cup French Onion nhúng
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng sữa, hoặc nếm thử
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Hòa tan 1 muỗng cà phê muối trong nước trong nồi và thêm khoai tây. Đun sôi, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước và trả lại khoai tây cho chảo.
Nghiền bơ, nhúng hành tây Pháp và tỏi vào khoai tây, sử dụng máy nghiền khoai tây hoặc nĩa. Trộn sữa vào khoai tây, 1 muỗng cà phê cùng một lúc, cho đến khi khoai tây là sự nhất quán mong muốn của bạn. Nêm muối và hạt tiêu đen.
Ghi chú của Cook:
Giữ nguyên liệu ở nhiệt độ phòng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 14g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 777mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 901mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn tuyệt vời cho chế độ ăn không có gluten và ăn chay. Tải với protein. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 bánh mì kẹp thịt Thành...
Khoai tây mới được phủ một loại hương thảo và tỏi ướp sau đó bị xiên và nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: số 8...
Đồng nghiệp của tôi và tôi yêu thích phiên bản này của một nhà hàng địa phương, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ thử và sao chép! Càng xa càng tốt :) Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Tìm thấy mình với một lượng lớn cà tím và zucchini từ vườn, tôi phải sáng tạo và đưa ra nhiều món ăn bằng cách sử dụng các thành phần này. Những loại rau nướng này rất ấm hoặc làm mát! Sử dụng chúng...
Không có bữa tiệc Ailen nên không có Colcannon. Sử dụng nồi tức thì của bạn, bạn tiết kiệm thời gian bằng cách không phải chờ nồi nước lớn đó sôi. Tiền thưởng là không có thoát nước sôi. Trang trí...