Súp hành tây Pháp x

Thời gian nấu: 70
Phần: 4

Nếu tất cả bạn đều điên về súp hành tây kiểu Pháp như tôi, nhưng không điên về lượng calo - không còn nữa! Tôi đã nhận được cái này từ mẹ tôi - và hoàn toàn thích nó!

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Tổng thời gian:
1 giờ 10 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 5 cốc nước dùng rau, chia

  • 4 Hành, cắt lát

  • Teaspoon đường trắng

  • 2 muỗng canh bột mì đa dụng

  • Rượu vang trắng khô

  • 1 lá bay

  • Teaspoon húng tây

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 1 muỗng canh rượu brandy

  • 4 lát bánh mì Pháp, nướng

  • 1 tỏi tỏi, giảm một nửa

  • 2 muỗng canh pho mát Parmesan không có chất béo

Hướng

  1. Trong một cái chảo không dính lớn, làm nóng 1/4 chén nước dùng rau. Khuấy hành tây và nấu trên lửa vừa cho đến khi vàng, 15 phút.

  2. Khuấy trong đường và bột. Đổ 5 cốc còn lại nước dùng rau và rượu. Khuấy trong lá nguyệt quế, húng tây và hạt tiêu đen. Đun sôi và đun sôi 8 phút, khuấy liên tục; Sau đó giảm nhiệt, che một phần và đun nhỏ lửa 30 phút.

  3. Làm nóng lò nướng lò nướng.

  4. Hủy bỏ từ nhiệt, loại bỏ lá nguyệt quế và khuấy trong rượu brandy. Chà tỏi tép lên bánh mì nướng. Múc súp vào 4 bát chống lò và nổi một miếng bánh mì nướng trên đầu mỗi bát. Rắc parmesan.

  5. Đặt bát dưới gà thịt cho đến khi phô mai tan chảy.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

221 Calo
1g Mập
36g Carbs
7g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 221
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 1g 2%
Chất béo bão hòa 0g 1%
Natri 819mg 36%
Tổng số carbohydrate 36g 13%
Chế độ ăn kiêng 4G 13%
Tổng số đường 10g
Protein 7g
Vitamin C 6mg 31%
Canxi 100mg số 8%
Sắt 2mg 12%
Kali 249mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bí ngô gừng

Bơ ngọt, bánh nướng bí ngô gia vị với một loại gừng ngọt và cay được rụng. Hit lớn với gia đình. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...

Bột bánh pizza sâu

Đây là công thức pizza món ăn sâu yêu thích của tôi. Tôi không đến từ Chicago, nhưng nó là pizza ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: số...

Thịt lợn bít tết

Công thức bít tết thịt lợn này là từ mẹ tôi. Cô ấy đã đưa ra công thức này khi tôi còn là một đứa trẻ, và đó là cách duy nhất tôi có thể ăn hành lá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...

Nước sốt cánh nóng và cay

Nước sốt cánh cay này rất ngon. Phục vụ với cánh hoặc các món thịt yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 20 Thành phần 1 (64 ounce...

Mang trứng Hy Lạp bơ

Muyện trứng này với bơ, feta và ô liu là một yêu thích trong gia đình tôi. Đó là truyền thống sáng chủ nhật của chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 23 phút Phục...